ふくろうの森　夫婦のアウトドア活動ブログ

今シーズン5回目のスキーは、2017年2月24日～25日の1泊2日で、長野県の小海リエックススキーバレーに行って来ました。
前日に雨が降ってしまったことから、少し残念なゲレンデコンディションではありましたが、中級者向け中心のとても良いコースでした。スキーのあとは、源泉かけ流しの檜風呂とフレンチのコース料理を堪能しました。ワインはもちろんシャトレーゼです。


中央自動車道の長坂ICから清里高原道路と国道141号線を走ります。

小海リゾートシティ・リエックスに着きました。

第一駐車場に車を停めました。背後のゲレンデは、アイガー（780m、最大斜度32°、平均斜度18°）です。

本日宿泊するリエックスホテルです。

チェックインまでの間、スキーを楽しみました。正面は、ラバーホーン（700ｍ、最大斜度20°、平均斜度14°）です。

リフトを乗り継ぎ山頂へ。ウェンゲル（550m、最大斜度11°、平均斜度7°）です。

小海リエックス山頂（標高1780ｍ）

ランチはエーデルワイスで食べました。

カツカレーです。

ゲレンデからホテルへはケーブルカーに乗ります。

楽ちん

15：00　チェックイン。部屋は２階のツインルームです。

14：30～16：00までの間、レストラン「ベルフォーレ」においてWelcomeデザートのサービスがありました。

シャトレーゼのケーキが食べ放題です。

満腹になったところで、ホテル併設の「星の湯リエックス」で源泉かけ流しの檜ぶろで疲れを癒しました。

部屋からは金峰山（標高2599ｍ）が見えました。

18：00　ディナーはレストラン「ベルフォーレ」でのコース料理です。

サービスの蔵出しワインで乾杯

帆立と信州サーモンのタルタル

カボチャのポタージュ

オマールエビのムニエル～２色ソース～

国産牛ヒレ肉のポワレ～赤ワインソース　フォアグラ添え～

ミニサラダ

本日のデザート

おはようございます。

気温は氷点下６℃です。

朝食は、アトリウムレストラン「アゼリア」でのバイキングです。

和朝食です。

チェックアウトまでの間、スキーを楽しみました。

浅間山と黒斑山（標高2404ｍ）が見えます。

11：00　チェックアウト


帰途、道の駅こぶちざわに隣接する「そば処　延命そば」で地元産のそば粉を使った手打ちそばを食べました。

theme : スキー
genre : ブログ

tag : 小海リエックススキーベルフォーレ星の湯リエックス

藤沢大和自転車道をジョギングしました。
7.5kmを39分26秒(5分15秒/k）で走りました。
平均速度は11.412km/h、平均心拍数は136bpm、消費カロリーは406kcal。


藤沢大和自転車道

天気は晴れ　気温4.9.℃　湿度44%　北の風3m
体重：60.5kg BMI:21.8 体脂肪率:12.2%　内臓脂肪レベル:7.0

ハーフマラソンのレースペースで藤沢大和自転車道をランニングしました。
5.6kmを27分01秒(4分49秒/k）で走りました。
平均速度は12.437km/h、平均心拍数は151bpm、消費カロリーは310kcal。


藤沢大和自転車道

天気は晴れ　気温7.6.℃　湿度51%　北北東の風2m
体重：60.4kg BMI:21.8 体脂肪率:12.8%　内臓脂肪レベル:7.5

藤沢大和自転車道をジョギングしました。
7.5kmを44分21秒(5分54秒/k）で走りました。
平均速度は10.147km/h、平均心拍数は127bpm、消費カロリーは408kcal。


藤沢大和自転車道

天気は晴れ　気温6.2.℃　湿度60%　北の風1m
体重：60.0kg BMI:21.6 体脂肪率:13.7%　内臓脂肪レベル:8.0

今季4回目のスキーは、上信越高原国立公園　高峰温泉にある「アサマ2000パークスキー場」に行って来ました。
氷点下10℃を下回る極寒の中、パウダースノーを楽しみました。


中部横断自動車道佐久北ＩＣを降り、チェリーパークラインを進みます。外気温は氷点下１２℃。アイスバーンです。

アサマ2000パークスキー場に着きました。

高峰マウンテンロッジにチェックイン。

１本目はＳＴＡＧＥ4（600m、Ave13°Max20°）を滑りました。

第3ペアリフトに乗りました。

黒斑山（標高2414ｍ）です。

カフェラクーンでランチ。

もちろんビールで乾杯です。

高峰山（標高2091ｍ)です。

スキーのあとは温泉に入りました。

高峰高原の麓にある菱野温泉薬師館から源泉が毎日直送されています。

今夜のメニューは、前菜サラダ、小鉢、お刺身の盛り合わせ、小海老のトーチ炒め、BBQポーク、茶碗蒸し、仔牛肉のロースト、しゃぶしゃぶ、小諸蕎麦、香の物です。地元マンズ小諸ワイナリー　ソラリス信州シャルドネ2015で乾杯。シャルドネの風味を満喫できる辛口です。

デザート。

朝食です。

翌日は、マンズワイン小諸ワイナリーを見学しました。もちろんワインのお土産も買いました。

ランチは、小諸蕎麦の老舗草笛本店で、そば定食をいただきました。

次回は、小海リエックス・スキーバレーに行きます。

tag : アサマ2000スキー高峰マウンテンロッジ薬師の湯

藤沢大和自転車道をジョギングしました。
7.5kmを42分29秒(5分39秒/k）で走りました。
平均速度は10.592km/h、平均心拍数は124bpm、消費カロリーは366kcal。


藤沢大和自転車道

天気は曇り　気温5.2.℃　湿度56%　北の風1m
体重：60.6kg BMI:21.9 体脂肪率:14.4%　内臓脂肪レベル:8.5

藤沢大和自転車道をジョギングしました。
6.9kmを37分22秒(5分24秒/k）で走りました。
平均速度は11.079km/h、平均心拍数は135bpm、消費カロリーは358kcal。


藤沢大和自転車道

天気は晴れ　気温10.7.℃　湿度58%　東南東の風2m
体重：61.1kg BMI:22.0 体脂肪率:14.6%　内臓脂肪レベル:9.0

藤沢大和自転車道をスロージョギングしました。
6.9kmを43分48秒(6分20秒/k）で走りました。
平均速度は9.452km/h、平均心拍数は125bpm、消費カロリーは381kcal。


藤沢大和自転車道

天気は晴れ　気温6.9.℃　湿度78%　北北西の風1m
体重：60.6kg BMI:21.9 体脂肪率:13.6%　内臓脂肪レベル:8.0