登山、キャンプ、トレイルランニング、スキーなど夫婦のアウトドア活動のブログです

晩秋の山歩き　小楢山　2021.1121

2021.11.21.16:14

2021年１１月２１日（日）
山梨百名山の小楢山（標高1712.5m）に登り、晩秋の山歩きを楽しみました。

中央高速道路を勝沼ICで下り、国道411号線（大菩薩ライン）、県道34号線（塩山バイパス）、県道38号線（信玄のみち）、クリスタルラインを経由し焼山峠駐車場へ

林道を挟んで駐車場の反対側にトイレがあります。

小楢山登山口の看板

8：06　小楢山に向けて出発

8：07　子授地蔵

登山道

アップダウンの繰り返し

落ち葉のジュータン

8:57 苔庭のようです新道(尾根通し）の急登を左に見送り旧道（巻き道）へとります

8:56 的石

8:57 新道（尾根通し）からの道を左に合わせ右にとります

09:09　小楢山山頂への分岐を右にとります

09:18　小楢峠　

09：34　小楢山山頂に着きました

2等三角点

小楢山頂上は錫状ケ原とよばれる高原状となっている

富士山は雲の中、三ツ峠、御正体山が見えます。手前のこんもりとした山は塩ノ山（標高552.8ｍ）

妻の手造りのサンドウィッチとコーヒー

9：50　下山開始

10：20　的石

新道（尾根通し）を進みます

急坂です

11:05　焼山峠駐車場に着きました。

最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓　ポチっとしてくださると幸いです。

にほんブログ村

Copyright ©2021 ふくろうの森

theme : 山登り
genre : 趣味・実用

tag : ふくろうの森焼山峠小楢山的石クリスタルライン

Pagetop

白樺湖畔をサイクリング　2021.11.13

2021.11.13.19:34

今日は、白樺湖畔をサイクリングしました。

白樺湖温泉すずらんの湯を起点に1周3.8kmのコース3周を45分18秒（3分58秒/km、15.099km/時）で走りました。

白樺湖温泉すずらんの湯　愛車のダホンボードウォークD7

白樺湖と蓼科山１

白樺湖と蓼科山２

池の平ホテル側の湖畔から

ビーナスラインから見た白樺湖と蓼科山、左奥は浅間山

最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓　ポチっとしてくださると幸いです。

にほんブログ村

Copyright ©2021 ふくろうの森

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

tag : ふくろうの森サイクリング白樺湖ダホンボードウォークD7

Pagetop

ビルドアップ走　2021.11.6

2021.11.06.12:22

藤沢大和自転車道でビルドアップ走をしました。
6.01kmを33分22秒1(5分33秒/k）で走りました。

距離(km）	ラップタイム	ペース(/km)	スプリットタイム
1.00	5:59.89	6:00	5:59.89
2.00	5:45.92	5:46	11:45.80
3.00	5:37.84	5:38	17:23.60
4.00	5:35.98	5:36	22:59.60
5.00	5:17.43	5:17	28:17.00
6.00	5:02.82	5:03	33:19.90
6.01	0:02.27	4:44	33:22.10

平均心拍数は141ｂpm、最大心拍数は160bpm、消費カロリーは369cal、TEは4.6、ピッチは181spm、リカバリータイムは53時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート 235J)でおこないました。
体重：64.3kg、BMI:23.2 体脂肪率:16.2%　内臓脂肪レベル:11.0
天気は晴れ、気温17.4℃、湿度50％、北北東の風3m

藤沢大和自転車道

最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓　ポチっとしてくださると幸いです。

theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

tag : ガーミンフォアアスリートふくろうの森藤沢大和自転車道ビルドアップ走 Garmin 235J

Pagetop

江ノ島までサイクリングしました　2021.11.3

2021.11.03.21:01

今日は、アニメ「ろんぐらいだぁす！」の聖地のひとつである江ノ島までサイクリングしました。
アニメ「ろんぐらいだぁす！」で、主人公の倉田亜美がロードバイクを購入し、はじめて一人で訪れた場所が「江ノ島」です。

瀬谷本郷公園を起点に往復の49.3kmを３時間5分（3分45秒/km、15.95km/時）で走りました。
天気は、晴れ、気温21.5℃、湿度62％、北北東の風2ｍ