月間走行距離(2014年10月)

2014.10.31.12:24

月間走行距離
2014年10月の月間走行距離は、0kmでした。
2014年の通算走行距離は、117.5km(月平均11.75km)
これまでの走行距離は次のとおりです。
走行距離(km)摘要
2009165.8
2010731.2
2011713.8
2012804.3
2013721.2
2014140.6
201412.6
201439.7
2014411.2
201450
201465.0
201470
201485.0
2014933.4
2014100
 

よこはまウォーキングポイント

2014.10.23.19:39

よこはまウォーキングポイント
IMGP1794.jpg
よこはまウォーキングポイントの「歩数計」が届きました。

病気予防のめやす
1日平均 2000歩 寝たきりの予防
1日平均 5000歩 要介護、認知症、心疾患、脳卒中の予防
1日平均 8000歩 動脈硬化、骨そしょう症、ロコモティブシンドローム(※)、高血圧症、糖尿病の予防

(※)「ロコモティブシンドローム(運動器症候群)」とは、骨、関節、筋肉等の運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態をいいます。

赤城山【黒檜山(1828m)~駒ヶ岳(1685m)】

2014.10.18.23:17

赤城山
所属する山の会のメンバーと上毛の名山と呼ばれる赤城山の黒檜山(1828m)と駒ヶ岳(1685m)に登りました。
実際に赤城山という名前の山はなく、最高峰の黒檜山、駒ヶ岳、地蔵岳、荒山そして鍋割山などを総称して赤城山と呼ぶそうです。
今回の登山コースは、黒檜山登山口から黒檜山、駒ヶ岳に登り赤城山ビジターセンターまで下るコースです。
1040.jpg
10:40 黒檜山登山道から登ります。いきなりの急登です。
1055.jpg
10:55 登り始めて15分、眼下に大沼が見えました。
1136.jpg
11:36 紅葉は今一といった感じです。
1223.jpg
11:36 赤城山の主峰 黒檜山(1828m)に着きました。
ここで昼食です。
1254.jpg
12:54 遠くには上州武尊山や至仏山が見えます。
1319.jpg
13:19 ここから大ダルミへ下ります。
正面には次に目指す駒ヶ岳、奥には左から長七郎山、小沼、
地蔵岳の無線中継所が見えます。
1357.jpg
13:57 駒ヶ岳(1685m)に着きました。
IMG_0737.jpg
14:47 急坂を下り終わると車道出合です。
ここからは車道を赤城山ビジターセンターまで歩きました。



日本百名山と山梨百名山

2014.10.13.22:25

百名山
深田久弥の「日本百名山」と「新版 アタック 山梨百名山」を購入しました。
百名山(圧縮)
言わずと知れた名著。深田久弥の「日本百名山」です。
百名山選定の基準は、①山の品格 ②山の歴史を尊重 ③個性のある山 だそうです。
山梨百名山(圧縮)
1997年、山梨県によって選定された県内の名山100選を中高年山岳会「山梨メープルクラブ」会員が調査しまとめた書籍。「新版 アタック 山梨百名山」です。


日本百名山 (新潮文庫)日本百名山 (新潮文庫)
(2003/04)
深田 久弥

商品詳細を見る


アタック山梨百名山―実践コースガイドアタック山梨百名山―実践コースガイド
(2010/04/23)
山梨メープルクラブ

商品詳細を見る

自転車(マークローザ)

2014.10.12.10:27

ブリヂストンサイクル マークローザ
誕生日のお祝いにブリヂストンサイクルのマークローザを買ってもらいました。
「シンプルが好き。シンプルすぎるのはイヤ。」がコンセプト。
ママチャリ以上クロスバイク未満といった感じの自転車です。
マークローザ
ボディーカラーはソフトオレンジ。フレームも斜めになっているので、女性でも乗りやすい構造です。
丸型バスケットはオプションです。
IMGP1789.jpg
シマノ製7段変速機もついていてちょっと本格的です。

バックパック(グランシャルモ)

2014.10.07.20:42

マウンテン」ダックス グランシャルモ
マウンテンダックス社のバックパック「グランシャルモ 25L)を購入しました。
IMGP1793.jpg
レッド×グレーはレギュラーサイズで、背面長は47㎝、バイオレット×グレーはショートサイズで、背面長は43㎝です。

ウェストポーチは、ザ・ノース・フェイスのグラニュールです。

月間走行距離(2014年9月)

2014.10.01.12:25

月間走行距離
2014年9月の月間走行距離は、33.4kmでした。
2014年の通算走行距離は、117.5km(月平均13.05km)
これまでの走行距離は次のとおりです。
走行距離(km)摘要
2009165.8
2010731.2
2011713.8
2012804.3
2013721.2
2014140.6
201412.6
201439.7
2014411.2
201450
201465.0
201470
201485.0
2014933.4
 
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