月間走行距離(2017年3月)

2017.03.31.21:11

2017年3月の月間走行距離は、12.9kmでした。
2017年の通算走行距離は、59.8kmでした。

これまでの走行距離は次のとおりです。
走行距離(km)摘要
1971校内マラソン大会(小4)1200m 3位
1974校内マラソン大会(中1)3200m 1位、東京都中学校総合体育大会陸上競技大会1500m予選7位 記録5分7秒
1975校内マラソン大会(中2)3200m 1位 2連覇、東京都中学校総合体育大会陸上競技大会2000m予選出場
1976校内マラソン大会(中3)3200m 1位 3連覇
19781500m走(高2)記録4分45秒
199510kmマラソン初参戦 記録45分01秒、5kmマラソン自己ベスト更新 記録20分36秒
2009165.8トレイルレース初参戦
2010731.2ハーフマラソン初参戦 記録1時間43分11秒、ハーフマラソン自己ベスト更新 記録1時間39分04秒、マラソン大会デビュー
2011713.8フルマラソン初参戦 記録3時間58分32秒、フルマラソン自己ベスト更新 記録3時間54分33秒
2012804.3北丹沢12時間山岳耐久レース完走 記録8時間51分39秒、10km走自己ベスト更新42分17秒
2013721.2星の郷八ヶ岳野辺山高原100キロウルトラマラソン 42km男子50歳代 6位入賞
2014126.6腰椎分離すべり症のため休養
2015181.0770日ぶりにトレイルレース参戦
2016407.312月に腓腹筋を痛める
2017112.5
2017234.4
2017312.9
 

ふじてんスノーリゾートで朝練!

2017.03.25.16:43

今日は、早起きしてふじてんスノーリゾートで朝練を行いました。
バッジテストで使用される、ダウンヒルコースWEST(滑走距離500m、最大斜度25度)で、パラレル小回りを中心に30本ほど滑り込んできました。
IMGP5415 (640x480)
駐車場開門の午前7時に合わせて到着しましたが、すでに5~6台の車が止まっていました。
IMGP5421 (640x480)
ゲレンデには一番乗りです。背後には南アルプスの山々が見えました。
IMGP5417 (640x480)
リフトの営業は午前8時30分からです。
IMGP5418 (640x480)
富士山が間近に見えました。何だか不思議な光景です。
IMGP5422 (640x480)
パノラマリフトの上部からは河口湖も見えました。
IMGP5424 (640x480)
センターハウス前の広場です。少し雲が出てきました。
IMGP5423 (640x480)
スキーは午前中で切上げ、センターハウス2階の「ヨーデル」でランチを食べて帰りました。

来週末からは4月、春スキーシーズンの到来ですね。
ふじてんスノーリゾートでは、今シーズンはゲレンデの積雪が比較的多いため、4月9日まで営業を延長するそうです。
来週も来ようかな?



tag : ふじてん スキー

ふじてんスノーリゾートに行って来ました。

2017.03.19.22:30

今季、7回目のスキーは、日帰りでふじてんスノーリゾートに行って来ました。
天気も良く絶好のスキー日和で、ゲレンデ上部からは間近に富士山を望むことができました。

IMGP5397 (640x480)
7:00 スキー場に着きました。
IMGP5398 (640x480)
リフト券は中央自動車道の谷村パーキングエリアで事前に購入しておいたことから、リフト券売り場に並ばずに乗ることができます。
IMGP5399 (640x480)
まずは、ダイナミックコース(滑走距離1,300m、最大斜度15度)を滑りました。
IMGP5401 (640x480)
スラロームコース(滑走距離1,300m、最大斜度12度)です。
IMGP5402 (640x480)
リフト券には非接触型ICチップが内蔵されており、自動改札機の通過が必要です。
IMGP5403 (640x480)
スノーボード専用ゲレンデです。
IMGP5413 (640x480)
IMGP5414 (640x480)
ロマンスコース(滑走距離990m、最大斜度25度)の上部から富士山をバックに記念撮影。
IMGP5404 (640x480)
ランチは、レストラン「もみの木」でほうとうを食べました。
IMGP5405 (640x480)
デザートのアイスです。
IMGP5407 (640x480)
午前中はスキー大会及び検定が行われており、ダウンヒルコースが閉鎖されていたことから、昼食後、早速パノラマリフトで山頂へ向かいました。
IMGP5406 (640x480)
ダウンヒルコースEAST(滑走距離500m、最大斜度32度)の下部はゆるやかな斜面です。
IMGP5408 (640x480)
ダウンヒルコース上部から見た富士山です。
IMGP5410 (640x480)
ダウンヒルコースEAST(滑走距離500m、最大斜度32度)の上部です。

次回は、舞子スノーリゾートに行く予定です。

tag : ふじてん スキー

苗場スキー場に行って来ました。

2017.03.13.17:54

2016年-17年のスキーシーズンも後半に入りました。
今季、6回目のスキーは、2017年3月12日~13日の1泊2日で苗場スキー場に行って来ました。
苗場は、アフタースキーを含め、何度訪れても素晴らしいスノ―リゾートです。
夕食は、アルペンスキーヤーとして名を馳せた皆川賢太郎氏がオーナーの鮨「みながわ」で本格江戸前鮨を堪能しました。

IMGP5352 (640x480)
関越自動車道赤城高原サービスエリアを過ぎ、雪山が見えてきました。気持ちが昂ります。
IMGP5357 (640x456)
7:10 苗場スキー場に着きました。宿泊者専用第2駐車場に泊めました。
IMGP5358 (640x480)
7:50 営業前のゲレンデです。
IMGP5363 (640x480)
プリンス第2ゴンドラと筍山ロマンスリフトを乗り継ぎ、筍山(標高1,789m)山頂に着きました。
IMGP5361 (640x480)
ウェアーをお揃いで新調しました。Phenix(フェニックス)社のNorway Collectionです。
IMGP5365 (640x480)
太陽の周りにハロが見えました。天気が下り坂なのでしょうか?
IMGP5366 (640x480)
ビストロベレールで休憩。チュロスを食べました。
IMGP5368 (640x480)
プリンス第2ゴンドラから見た苗場プリンスホテルです。
IMGP5370 (640x480)
ランチは、レストランプリンスでゴーゴーカレーを食べました。
IMGP5372 (640x480)
15:00 チェックイン。今回も4号館のツインルームです。
IMGP5373 (640x480)
部屋からの眺めです。
IMGP5374 (640x480)
ナイター営業が始まりました。今夜は夕食を楽しむため、ナイターは取り止めです。

IMGP5381 (640x480)
夕食は、鮨「みながわ」でいただきました。
IMGP5375 (640x480)
お酒は青木酒造の「鶴齢純米吟醸」。スッキリ×穏やかな味の端麗辛口です。
img057 (279x640)
本日は、コース料理のの「新潟」をいただきました。
IMGP5376 (640x480)
本日のお造り
IMGP5377 (640x480)
辛味大根でいただきました。
IMGP5378 (640x480)
雲丹
IMGP5379 (640x480)
帆立の磯辺焼き
IMGP5380 (640x480)
茶碗蒸し
IMGP5383 (640x480)
煮切りを刷毛でひと塗りするのが江戸前の食べ方。
IMGP5382 (640x479)
IMGP5385 (640x480)
IMGP5384 (640x480)
IMGP5386 (640x480)
IMGP5388 (640x480)
IMGP5389 (640x480)
IMGP5390 (640x480)
IMGP5391 (640x480)
IMGP5392 (640x480)
たまご焼き

おはようございます。
IMGP5393 (640x480)
朝から強い風が吹いています。
IMGP5395 (640x480)
朝食は3号館のアゼリアで食べました。和朝食のビュッヘです。
IMGP5396 (640x480)
スキーは午前中で切上げました。帰途、道の駅「みつまた」に寄って帰りました。

次回は、山梨方面に日帰りスキーの予定です。







tag : 苗場 スキー みながわ

藤沢大和自転車道をジョギングしました。

2017.03.11.15:47

藤沢大和自転車道ジョギングしました。
7.9kmを44分12秒(5分35秒/k)で走りました。
平均速度は10.724km/h、平均心拍数は128bpm、消費カロリーは379kcal。

IMGP5349 (640x480)
藤沢大和自転車道

天気は晴れ 気温11.4.℃ 湿度55% 北東の風3m
体重:61.0kg BMI:22.0 体脂肪率:13.5% 内臓脂肪レベル:8.0

tag : 藤沢大和自転車道 ジョギング

第35回三浦国際市民マラソンに参加しました。

2017.03.05.21:19

第35回三浦国際市民マラソン5kmレースに参加しました。
今年も、私は、妻のペースメーカー兼専属カメラマンです。

35分(7分/km)以内での完走を目指します。
IMGP5306 (640x480)
7:36 京浜急行三浦海岸駅に着きました。選手でごったがえしています。
IMGP5307 (640x480)
参加記念品は恒例の三浦大根と
IMGP5308 (640x480)
Tシャツです。
IMGP5311 (640x480)
8:00 開会式 三浦市長のあいさつ
IMGP5312 (640x480)
花火と一緒に風船が上がりました。
IMGP5317 (640x480)
8:10 目標タイム35分~39分の列に並びました。
IMGP5324 (640x480)
9:30 スタート
IMGP5327 (640x480)
順調な走りです。
IMGP5331 (640x360)
折り返しです。
IMGP5339 (640x360)
段々と苦しくなってきました。
IMGP5342 (640x360)
完走賞を貰いました。
img056 (443x640)
公式タイムは38分54秒 ネットタイム35分36秒
距離別順位は、2901位/4059人中
男女別順位は、1163位/1730人中
でした。
IMGP5343 (640x360)
三浦半島地域野菜協議会(三浦市農協)のブースでは味付け煮大根のサービスがありました。
出汁が効いていて美味しかったです。

お疲れさまでした。

tag : 三浦国際市民マラソン

月間走行距離(2017年2月)

2017.03.01.20:03

2017年2月の月間走行距離は、34.4kmでした。
2017年の通算走行距離は、46.9kmでした。

これまでの走行距離は次のとおりです。
走行距離(km)摘要
1971校内マラソン大会(小4)1200m 3位
1974校内マラソン大会(中1)3200m 1位、東京都中学校総合体育大会陸上競技大会1500m予選7位 記録5分7秒
1975校内マラソン大会(中2)3200m 1位 2連覇、東京都中学校総合体育大会陸上競技大会2000m予選出場
1976校内マラソン大会(中3)3200m 1位 3連覇
19781500m走(高2)記録4分45秒
199510kmマラソン初参戦 記録45分01秒、5kmマラソン自己ベスト更新 記録20分36秒
2009165.8トレイルレース初参戦
2010731.2ハーフマラソン初参戦 記録1時間43分11秒、ハーフマラソン自己ベスト更新 記録1時間39分04秒、マラソン大会デビュー
2011713.8フルマラソン初参戦 記録3時間58分32秒、フルマラソン自己ベスト更新 記録3時間54分33秒
2012804.3北丹沢12時間山岳耐久レース完走 記録8時間51分39秒、10km走自己ベスト更新42分17秒
2013721.2星の郷八ヶ岳野辺山高原100キロウルトラマラソン 42km男子50歳代 6位入賞
2014126.6腰椎分離すべり症のため休養
2015181.0770日ぶりにトレイルレース参戦
2016407.312月に腓腹筋を痛める
2017112.5
2017234.4
 
アクセスカウンター
検索フォーム
最新記事
カテゴリ
お勧め(購読雑誌)




リンク
月別アーカイブ
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
最新トラックバック
最新コメント
プロフィール

森の番人

Author:森の番人
ふくろうの森へようこそ!