藤沢大和自転車道をスロージョギングしました

2017.06.26.21:44

藤沢大和自転車道スロージョギングしました。
5.0kmを33分02秒(6分36秒/k)で走りました。
平均速度は9.082km/h、平均心拍数は127bpm、消費カロリーは301kcal。

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藤沢大和自転車道

天気は曇り 気温23.1℃ 湿度88% 南南東の風3m
体重:61.6kg BMI:22.2 体脂肪率:12.0% 内臓脂肪レベル:7.5

tag : 藤沢大和自転車道 スロージョギング

藤沢大和自転車道をスロージョギングしました

2017.06.24.17:58

藤沢大和自転車道スロージョギングしました。
6.9kmを42分44秒(6分11秒/k)で走りました。
平均速度は9.688km/h、平均心拍数は125bpm、消費カロリーは380kcal。

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藤沢大和自転車道

天気は晴れ 気温25.9℃ 湿度74% 南南東の風4m
体重:61.9kg BMI:22.3 体脂肪率:14.07% 内臓脂肪レベル:8.5

tag : スロージョギング 藤沢大和自転車道

藤沢大和自転車道をジョギングしました

2017.06.10.16:42

藤沢大和自転車道ジョギングしました。
6.9kmを41分43秒(6分02秒/k)で走りました。
平均速度は9.924km/h、平均心拍数は131bpm、消費カロリーは404kcal。

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藤沢大和自転車道

天気は晴れ 気温27.7℃ 湿度51% 南の風5m
体重:60.7kg BMI:21.9 体脂肪率:13.7% 内臓脂肪レベル:8.0


tag : 藤沢大和自転車道 ジョギング

藤沢大和自転車道をジョギングしました

2017.06.06.15:08

藤沢大和自転車道ジョギングしました。
7.7kmを44分17秒(5分45秒/k)で走りました。
平均速度は10.433km/h、平均心拍数は132bpm、消費カロリーは412kcal。

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藤沢大和自転車道

天気は晴れ 気温22.3℃ 湿度62% 南南東の風4m
体重:61.2kg BMI:22.1 体脂肪率:13.6% 内臓脂肪レベル:8.5


tag : ジョギング 藤沢大和自転車道

85日ぶりのジョギング

2017.06.04.21:49

85日ぶりに藤沢大和自転車道ジョギングしました。
6.9kmを39分04秒(5分39秒/k)で走りました。
平均速度は10.597km/h、平均心拍数は133bpm、消費カロリーは383kcal。

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藤沢大和自転車道

天気は晴れ 気温20.5.℃ 湿度44% 北の風2m
体重:61.2kg BMI:22.1 体脂肪率:14.8% 内臓脂肪レベル:9.0

tag : 藤沢大和自転車道 ジョギング

追分市民の森から瀬谷市民の森をウォーキングしました。

2017.06.04.19:18

天気が良かったので、横浜市の追分市民の森から瀬谷市民の森ウォーキングしました。
追分市民の森は、帷子川の支流である矢指川の源流域にあり、谷戸の田園風景と樹林が一体となった自然豊かな森です。
瀬谷市民の森は、和泉川の源流のある、起伏の少ない明るい森です。
歩数は15,070歩、歩行距離は10.8km、消費カロリーは377kcalでした。

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追分市民の森
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八ツ塚みちです。トレイルに木漏れ日が差しています。
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トレイルランニングの練習に最適です。
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瀬谷市民の森の「中丸山の古戦場」です。小田原北条氏3代氏康が16才で、関東管領上杉軍と戦ったといわれています。
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2015年6月30日に日本に返還された「在日米海軍厚木航空施設司令部上瀬谷通信施設」は国有地として管理され通行が制限されています。
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かつての農地だったところも荒れ放題です。遠くに大山が見えます。
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近くの公園で少年野球の試合を観戦しながらランチしました。

tag : 追分市民の森 瀬谷市民の森 ウォーキング 中丸山 上瀬谷

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