登山、キャンプ、トレイルランニング、スキーなど夫婦のアウトドア活動のブログです

藤沢大和自転車道をスロージョギングしました

2017.06.26.21:44

藤沢大和自転車道をスロージョギングしました。

5.0kmを33分02秒(6分36秒/k）で走りました。
平均速度は9.082km/h、平均心拍数は127bpm、消費カロリーは301kcal。

藤沢大和自転車道

天気は曇り　気温23.1℃　湿度88%　南南東の風3m
体重：61.6kg BMI:22.2 体脂肪率:12.0%　内臓脂肪レベル:7.5

tag : 藤沢大和自転車道スロージョギング

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藤沢大和自転車道をスロージョギングしました

2017.06.24.17:58

藤沢大和自転車道をスロージョギングしました。

6.9kmを42分44秒(6分11秒/k）で走りました。
平均速度は9.688km/h、平均心拍数は125bpm、消費カロリーは380kcal。

藤沢大和自転車道

天気は晴れ　気温25.9℃　湿度74%　南南東の風4m
体重：61.9kg BMI:22.3 体脂肪率:14.07%　内臓脂肪レベル:8.5

tag : スロージョギング藤沢大和自転車道

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藤沢大和自転車道をジョギングしました

2017.06.10.16:42

藤沢大和自転車道をジョギングしました。

6.9kmを41分43秒(6分02秒/k）で走りました。
平均速度は9.924km/h、平均心拍数は131bpm、消費カロリーは404kcal。

藤沢大和自転車道

天気は晴れ　気温27.7℃　湿度51%　南の風5m
体重：60.7kg BMI:21.9 体脂肪率:13.7%　内臓脂肪レベル:8.0

tag : 藤沢大和自転車道ジョギング

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藤沢大和自転車道をジョギングしました

2017.06.06.15:08

藤沢大和自転車道をジョギングしました。

7.7kmを44分17秒(5分45秒/k）で走りました。
平均速度は10.433km/h、平均心拍数は132bpm、消費カロリーは412kcal。

藤沢大和自転車道

天気は晴れ　気温22.3℃　湿度62%　南南東の風4m
体重：61.2kg BMI:22.1 体脂肪率:13.6%　内臓脂肪レベル:8.5

tag : ジョギング藤沢大和自転車道

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85日ぶりのジョギング

2017.06.04.21:49

85日ぶりに藤沢大和自転車道をジョギングしました。

6.9kmを39分04秒(5分39秒/k）で走りました。
平均速度は10.597km/h、平均心拍数は133bpm、消費カロリーは383kcal。

藤沢大和自転車道

天気は晴れ　気温20.5.℃　湿度44%　北の風2m
体重：61.2kg BMI:22.1 体脂肪率:14.8%　内臓脂肪レベル:9.0

tag : 藤沢大和自転車道ジョギング

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追分市民の森から瀬谷市民の森をウォーキングしました。

2017.06.04.19:18

天気が良かったので、横浜市の追分市民の森から瀬谷市民の森をウォーキングしました。
追分市民の森は、帷子川の支流である矢指川の源流域にあり、谷戸の田園風景と樹林が一体となった自然豊かな森です。
瀬谷市民の森は、和泉川の源流のある、起伏の少ない明るい森です。
歩数は15,070歩、歩行距離は10.8km、消費カロリーは377kcalでした。