久しぶりのジョギング　2021.9.27

2021.09.27.16:40

秋分の日に出勤したので今日は代休でした。
運動不足解消のため、51日にぶりに藤沢大和自転車道をジョギングしました。
6.43kmを42分07秒(6分33秒/k）で走りました。
平均心拍数は129ｂpm、最大心拍数は162bpm、消費カロリーは416cal、TEは3.8、ピッチは171spm、リカバリータイムは36時間です。計測は、ガーミン235J(Garmin ForeAthlete® （ガーミンフォアアスリート）235J)でおこないました。
天気は曇り、気温21.5℃、湿度64％、北の風3m
藤沢大和自転車道
藤沢大和自転車道
藤沢大和自転車道　秋桜
秋桜





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はじめまして

2021.09.27.21:27

はじめまして。腕時計同じだなと思って記事を読ませていただきました🙇‍♂️
ガーミン使ってるとモチベーション上がりますよね！
ランニング楽しみましょう🏃

Re: はじめまして

2021.09.28.12:35

でぃすこ　さま

ふくろうの森　管理者の森の番人です。
このたびは、コメントありがとうございました。
ディスコさんのブログ拝見いたしました。
すごい！　ストイックに練習を積まれていらっしゃいますね。
今後ともよろしくお願いいたします。
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