久しぶりのジョギング 2021.9.27
2021.09.27.16:40
秋分の日に出勤したので今日は代休でした。
運動不足解消のため、51日にぶりに藤沢大和自転車道をジョギングしました。
6.43kmを42分07秒(6分33秒/k)で走りました。
平均心拍数は129bpm、最大心拍数は162bpm、消費カロリーは416cal、TEは3.8、ピッチは171spm、リカバリータイムは36時間です。計測は、ガーミン235J(Garmin ForeAthlete® (ガーミンフォアアスリート)235J)でおこないました。
天気は曇り、気温21.5℃、湿度64%、北の風3m

藤沢大和自転車道

秋桜
最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。

Copyright ©2021 ふくろうの森
運動不足解消のため、51日にぶりに藤沢大和自転車道をジョギングしました。
6.43kmを42分07秒(6分33秒/k)で走りました。
平均心拍数は129bpm、最大心拍数は162bpm、消費カロリーは416cal、TEは3.8、ピッチは171spm、リカバリータイムは36時間です。計測は、ガーミン235J(Garmin ForeAthlete® (ガーミンフォアアスリート)235J)でおこないました。
天気は曇り、気温21.5℃、湿度64%、北の風3m

藤沢大和自転車道

秋桜
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ
tag : ふくろうの森ジョギング藤沢大和自転車道秋桜ガーミンGarminForeAthlete®ガーミンフォアアスリート235J