スギ花粉飛散のピークも終わり 2024.4.6

2024.04.13.11:27

スギ花粉飛散のピークも終わりを迎えました。

今日(4月6日)は、朝から気持ちの良い晴れとなったので、久しぶりに近隣公園周回コースの3.0kmを17分36秒9(5分52秒/k)のペースでジョギングしました。
距離(km)
ラップタイム
ペース(/km)
スプリットタイム
1.00
6:36.65
6:37
6:36.65
2.00
6:03.35
6.03
12:40.0
3.00
4:56.92
4.57
17:36.9
平均心拍数は131bpm、消費カロリーは192cal、TEは3.2、ピッチは173spm、リカバリータイムは23時間です。計測は、GarminForeAthlete®235J (ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重:63.5kg、BMI:22.9 体脂肪率:15.9% 内臓脂肪レベル:11.0
天気は晴れ、気温18.5℃、湿度62%、北北東の風2m

20240413_100752_convert_20240413114414.jpg

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tag : ふくろうの森ジョギングスギ花粉近隣公園Garminガーミンフォアアスリートランニング周回コース

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