2か月ぶりのジョギング 2021.4.28

2021.04.28.13:23

2か月ぶりのジョギングです。
スロージョギングのペースで、10kmを1時間03分40秒(6分23秒/k)で走りました。
平均心拍数は132bpm、最大心拍数は149bpm、消費カロリーは659cal、TEは4.8、ピッチは175spmです。
計測は、ガーミン235J(Garmin ForeAthlete® (ガーミンフォアアスリート)235J)でおこないました。

20210428_104710 (640x480)
自宅近隣公園の周回コース

天気は曇り 気温22.0℃ 湿度58% 南南西の風5m
体重:62.6kg BMI:22.6 体脂肪率:14.9% 内臓脂肪レベル10.0



最後までご覧いただきありがとうございました。
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

tag : ふくろうの森 スロージョギング Garmin ガーミン ガーミンフォアアスリート ガーミン235J

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