ふくろうの森　夫婦のアウトドア活動ブログ

10.0kmを48分46秒(4分52秒/k）で走りました。平均速度は12.3km/h、平均心拍数は140bpm、消費カロリーは467kcal。
私は、5kmを48分で完走。


藤沢大和自転車道

天気は晴れ　気温22.9℃　湿度64%　北北東の風3m
体重：60.5kg BMI:21.8 体脂肪率:13.4%　内臓脂肪レベル:7.5

コールマン社のダッチオーブンスタートパッケージを購入しました。シーズニングフリーの10インチサイズのダッチオーブンと焚き火台がセットになっています。これでまたキャンプ場での料理のレパトリーが広がります。

Coleman(コールマン) ダッチオーブンスタートパッケージ 170-9463 () Coleman(コールマン) 商品詳細を見る

腰痛もだいぶ良くなり、2週連続のジョギングです。腕立て伏せ20回、腹筋50回、スクワット20回の筋トレののち、走りました。
10.0kmを54分31秒(5分27秒/k）で走りました。平均速度は11.0km/h、平均心拍数は137bpm、消費カロリーは467kcal。
私は、5kmを45分で完走。


藤沢大和自転車道

天気は晴れ　気温22.4℃　湿度60%　南南東の風3m
体重：60.2kg BMI:21.7 体脂肪率:13.0%　内臓脂肪レベル:7.0

コールマンのイージーロールクイーンエアーベッドを購入しました。

使用時サイズは、約196×150×21（h）cm、重さは、約4.4kg、ロール状に丸めて収納することができます。

Coleman(コールマン) イージーロールクイーンエアベッド 170A6676 (2012/03/26) Coleman(コールマン) 商品詳細を見る

コールマンのイージーキャノピーST /220 (ピンク)を購入しました。
現在使用している、コールマン社のスクリーンキャノピージョイントタープIIは、
リサイクルショップで４８００円で売ることができました。

BBQパーティーやアクティブレジャーにオススメ！ 楽々設営の220cmタイプです。

コールマン イージーキャノピーST II /220 （ピンク） 2000017212 &フルフラップフォーイージーキャノピー 220 （ネイビー） 2点セット Coleman 商品詳細を見る

2泊3日で山中湖のみさきキャンプ場に行ってきました。

13：13　みさきキャンプ場に着きました。平日のため空いています。

トイレは公共のトイレを使用します。

男性用トイレの中はこんな感じです。掃除は行き届いています。

受付です。

炊事場です。

湖畔の近くにテントを張りました。テントは、スノーピーク社のアメニティドームSDE-001です。
タープは、モンベル社のミニタープHXです。

前室はさほど広くはありませんが、リビングとしても使えます。グランドシートには、ブルーシートを敷きました。

テントの中はこんな感じです。広さは2700mm×2700mmなので大人二人には十分な広さです。
マットレスは、モンベル社のＵＬコンフォートシステムパッド150キャンプです。
厚みは3.8cmあります。 スリーピングバッグは、同じくモンベル社のスーパースパイラルダウンハガー＃3。
夏山の高山から雪の低山キャンプまで一年を通して使えるトータルバランスに優れたモデルで、
快適睡眠温度域は0℃からです。

設営も終わり焼きそばで乾杯です。

チーズとちくわの燻製を作りました。

夕食は、豚トロの焼肉です。
かなり寒くなってきました。現在の気温は１７℃です。

おはようございます。
今日は２０１４年９月１３日(土)です。現在の気温は１２℃です。

5：25　キャンプ場の入り口は閉まっています。

受付もまだ開いていません。

テントサイトも未だがらがらです。

タマゴとソーセージを焼きます。

6：34　朝食です。

朝食後は、杓子山と鹿留山へ登りました。
詳しくは、こちらをご覧ください。


登山から戻り夕食まで間、湖畔を散策しました。白鳥も居ます。

16：49　夕食です。今夜はA5クラスの和牛の焼肉です。

〆は焼きそばです。

おはようございます。
今日は２０１４年９月14日(日)です。キャンプも今日で終わりです。


6：37　朝食です。メニューは昨日と同じです。

朝食後は、山中湖畔を一周しました。
詳しくは、こちらをご覧ください。


帰りは、国道４１３号線(道志みち)沿いにある青根草木館に寄りました。
地元野菜や木工品のショップや木工体験コーナーもあります。

今日は、レストランでドライカレーを食べて帰りました。


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腰痛もだいぶ良くなったことから、43日ぶりにジョギングしました。
山中湖畔1周13.38kmを1時間15分57秒(5分40秒/k）で走りました。平均速度は10.57km/h、平均心拍数は157bpm、消費カロリーは741kcalでした。

富士山は雲の中です。

張り切っています。

妻は、キャンプ場で借りた自転車での伴走してくれました。

天気は晴れ　気温18.4℃　湿度85%　西南西の風１m

山梨県の杓子山(1597.6m）と鹿留山(1623.1m）に登りました。
今回の登山コースは、UTMF（ウルトラトレイル・マウントフジ)のA1からA2の区間や忍野高原トレイルレースの一部にもなっています。

8：18　鳥居地峠に着きました。4台ほどの駐車スペースがあります。

林道を進みます。

ここからは登山道です。

ハクサンフウロ。

眼下には忍野村の町並みが見えます。

滑りやすいカヤトの原を登ります。

振り返ってみるとこんな感じです。

ユリ。

マツムシソウ。

滑りやすいのでタイガーロープに捕まって登ります。

急登です。

9：15　高座山に着きました。

ここからは雑木林の中を進みます。

ミニトマトのようなキノコ。

送電線の向こうには三つ峠が見えます。

登山道を進みます。

10：00　大権首峠(おおぎすとうげ)に着きました。ここで不動湯方面から登って来られたご夫婦に出会いました。

忍野スカイスポーツ倶楽部ハングライダー離陸場の脇を進みます。

ホトトギス。

トリカブト。

キノコ。

杓子山直下の急登です。

10：41　杓子山(1597.6m）山頂に着きました。残念ながら富士山は雲の中です。ここで休憩

10：51　鹿留山へ向かいます。

マルバタケブキ。

11：24　子の神に着きました。鹿留山方面へ進みます。

11：31　鹿留山(1632.1m）に着きました。ミズナラの巨木です。

ブナの巨木。

11：48　再び子も神に戻り、二十曲峠方面へ進みます。

急な下りです。

タイガーロープに捕まって慎重に進みます。

岩場の急な下りです。UTMF（ウルトラトレイル・マウントフジ)で遅い選手は夜9時頃にここを通過しますが、かなり危険だと思います。

尾根道に出ました。ここからは快適なトレイルが続きます。

12：37　立ノ塚峠に着きました。UTMF（ウルトラトレイル・マウントフジ)や忍野高原トレイルレースでは二十曲峠方面へ進みますが、私たちは内野方面へ進みます。

林道を下ります。

林道拡幅工事中です。

13:25　車道に出ました。頭上にはハングライダーが飛んでいます。妻を近くの八幡神社に待たせ、車を止めた鳥居地峠まで走って戻りました。

13：51　鳥居地峠に着きました。もう一台車が止まっています。

帰りは紅富士の湯に立ち寄り汗を流しました。

風呂上りに食堂で紅富士うどんを食べました。これからキャンプ場に戻り乾杯します。