上越国際スキー場に行ってきました 2日目 3日目 2022.2.23~2.25

2022.02.27.14:20

新潟県津南町で419cmと観測史上1位の積雪が記録される中、南魚沼市と十日町市に位置する上越国際スキー場に行ってきました。2日目は、送迎バスを利用し上越国際スキー場長峰ゲレンデ上越国際スキー場マザーズゾーン)を滑りました。下山中、コースを逸れ腰程度の深さのパウダーに突っ込み転倒、全身雪に埋もれたところ、すぐ後ろを滑っていた母娘に救出してもらい命拾い。スキーのあとはあてま高原リゾートベルナティオに戻り、夕食はステーキダイニングアイリスで新潟和牛中心のコース料理を愉しみました。

2022年2月24日(木)
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朝食は、ダイニングルームコスモスで、楽天トラベル主催「朝ごはんフェスティバル2019」 で日本一を獲得したホテル自慢の朝食をいただきました。
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和食を中心に選択
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デザート
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9時発のシャトルバスに乗車します。
ホテル正面玄関前も雪に埋もれています
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スキー板も一緒に乗車
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バスの車高を超える雪の壁
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上越国際スキー場長峰ゲレンデ上越国際スキー場マザーズゾーン
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長峰第2ロマンスリフトの上部
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美奈第1トリプルリフトの上部 ここから先はパノラマゾーン
この後、下山中にエマージェンシー発生

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温泉で汗を流したあとは、早速ロビーラウンジパエーゼで乾杯
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夕食はステーキダイニングアイリスで新潟和牛中心のコース料理を愉しみました。
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Amuse にいがた和牛サーロイン スピエディーニ トリュフの香り
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Entrees Froide 本日の前菜と里山野菜の盛り合わせ 織物仕立て
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Poisson 魚介類と冬の根菜 アクアパッツア
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Viande choice にいがた和牛シェフおすすめ赤身肉のステーキ 赤ワイン香るグレイビーソース
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Pasta 佐渡産紅ずわい蟹とイカ墨のタリオリーニ からすみ添え
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dessert マイナス196℃液体窒素の瞬間シャーベット シェフスペシャルデザート



2022年2月25日(金)
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朝食は、ダイニングルームコスモスでいただきました。洋食を中心に選択
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チェックアウトを済ませ、自家用車で上越国際スキー場長峰ゲレンデに向かいました。
天気が良かったことから、パノラマゾーンまで足を延ばし滑りました。
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パノラマ第3リフトの上部
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昼食は、おしるこ茶屋で名物焼きたて黄金餅のおしるこをいただきました。

午後2時頃まで滑り、帰りました。




















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上越国際スキー場に行ってきました 1日目 2022.2.23~2.25

2022.02.27.11:27

新潟県津南町で419cmと観測史上1位の積雪が記録される中、南魚沼市と十日町市に位置する上越国際スキー場に行ってきました。初日は、上越国際スキー場当間ゲレンデ上越国際スキー場フォレストゾーン)を滑りましたが時間降雪量5cmの大雪と中越地方特有の湿潤な雪のためタフなスキーでした。スキーのあとはあてま高原リゾートベルナティオに宿泊し、ドリンクインクルーシブプランを利用し新潟県の地酒で創作懐石に舌鼓。

2022年2月23日(祝)
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関越自動車道湯沢IC手前の下り坂
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関越自動車塩沢・石打ICから県道76号線を経由し上越国際スキー場当間ゲレンデ上越国際スキー場フォレストゾーン)に着きました。
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3mを優に超える積雪です
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スキー客もまばらです。
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当間第1ロマンスリフト(952m)
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半日で車が雪で埋まりました
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上越国際スキー場当間ゲレンデからホテルまでは約7分です。
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本館客室の廊下
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本館3階のツインルーム
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客室からの眺め 1階は雪で埋まっています
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温泉で汗を流したあとは、早速ロビーラウンジパエーゼで乾杯


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夕食は、郷土料理ぶなで新潟の冬の味覚を発酵調味料・発酵食材で楽しむ創作懐石-KANADE-をいただきました。
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店内の様子
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-おもてなしの一品- 旬菜のしずく 山の恵みパリパリもみじ
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-四季の前菜- 寒鰤スモーク 発酵野菜 鰤魚醤と共に
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-温前菜- かぶと里芋淡雪仕立て-
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-魚料理- 旬の魚介の和風ブイヤベース
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-口直し- 八海山甘酒とヤスダヨーグルトのシャリシャリくん
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-肉料理- 低温真空調理 ぶな特製妻有ポークロースト
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-食事- 赤酢シャリの南蛮海老ちらし
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-デザート- 本日のデザート





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サンメドウズ清里スキー場に行ってきました 2022.2.10~2.11

2022.02.11.20:44

山梨県内に大雪警報発令される中、サンメドウズ清里スキー場に行ってきました。ファミリー向けのスキー場と高を括っていましたが、新雪と未圧雪のためタフなスキーでした。スキーのあとは清里高原ホテルに宿泊し、山梨県産ワインを傾けフレンチを楽しみました。翌日は、ご褒美のような好天に恵まれ、終日スキー三昧でした。

2022年2月10日(木)
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中央自動車初狩パーキングエリア
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中央自動車道を須玉インターチェンジで下り、国道141号線を走り、清里の交差点を左折、あとは一本道です。
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サンメドウズ清里センターハウス入口
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エスカレータ付きのスキー場は初めて見ました。
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ここが1階です。
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ゲレンデでの入口は、さらに階段を上った2階にあります。
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ベースの標高は1,600m、正面はAコース(1,200m、平均18°最大22°)
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フラワーリフト520m、G-1コース(550m、平均8°最大10°)
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ランチはセンターハウス2階「レストランサンダンス」で定番のゲレ食
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おやつはセンターハウス2階「清里ベーカリー」で
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かわいらしいディスプレイ
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1991年軽井沢発祥の丸山珈琲とドーナツ
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1日でこんなに積もりました
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今夜の宿は、標高1,470mに位置する「清里高原ホテル」、コンセプトは、「天空の楽園」
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客室は3階のスタンダードツイン
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部屋からは中庭とからまつ湖が見えます。
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玄関前の灯り

夕食は清里高原ホテルメインダイニング「フレンチレストラン ル・プラトー」でいただきました。
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シャンパンで乾杯
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Amuse カツオのクリュー タプナードソース
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シャンパン
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Hors-d' oeuvre 健味鶏のバロティーヌ ジュ・ド・ヴォ
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Pain 雑穀ロール 赤ワインレーズン 全粒粉ロール
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Soupe さつまいものスープ
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本坊酒造さんの穂坂マスカット・ベーリーA コールド・マセレーション 2021
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Poisson 甘鯛のポワレ サルスエラソース
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Granite 葡萄のグラニテ
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国産牛のロティ グリーンペッパーソース
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Dessert 栗パウンドケーキ ほうじ茶テリーヌ ヨーグルトアイス

夕食後は、星爺(ほしじい)による星空観察会に参加し、星座の見つけ方を教わりました。

2022年2月11日(金)建国記念の日 
おはようございます。昨日とは一変、晴れの朝を迎えました。
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富士山が見えます。
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南アルプスの山々も見えます。
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中庭とホテル
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中庭

朝食も、清里高原ホテルメインダイニング「フレンチレストラン ル・プラトー」でいただきました。
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八ヶ岳高原牛乳、有機野菜ジュース、豆腐屋さんのオリジナル豆乳スムージー、サラダ、野菜たっぷりミネストローネ、サラダ
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明野卵を使用した卵料理 ほうれん草オムレツ、富士桜ポークのウインナー
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フルーツ、八ヶ岳ヨーグルト(フランボワーズ、グラノーラ、アサイソース)、コーヒー
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昨晩の降雪で車の屋根にも雪が積もっています。
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スキー場までの道は圧雪です。
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雲一つない晴天です。
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バードリフト(430m)からは、赤岳が間近に見えます。
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山頂(標高1,990m)からの眺め
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ランチはフラワーリフト山頂エリアにある「清里カフェ」で
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数量限定のシーフードドリア

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藤沢大和自転車をジョギング 2022.2.5

2022.02.05.16:40

はスポーツジムに出かけたので、私藤沢大和自転車道ジョギングしました。
はじめの1kmを6分36秒のスロージョギングペースで入り、ラスト2kmは、ハーフマラソンの4分40秒ペースまで上げて走り、6.01kmを33分20秒5(5分33秒/k)で走りました。
距離(km)
ラップタイム
ペース(/km)
スプリットタイム
1.00
6:36.58
6:37
6:36.58
2.00
6:14.08
6:14
12:50.6
3.00
5:54.21
5:54
18:44.8
4.00
5:11.56
5:12
23:56.4
5.00
4:42.83
4:43
28:39.2
6.00
4:39.37
4:39
33:18.6
6.01
0:01.92
4:00
33:20.5

平均心拍数は137bpm、最大心拍数は165bpm、消費カロリーは363cal、TEは4.4、ピッチは181spm、リカバリータイムは46時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235Jガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重:62.6kg、BMI:22.6 体脂肪率:14.7% 内臓脂肪レベル:10.0
天気は、くもり、気温5.3℃、湿度30%、北北東の風2m

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藤澤大和自転車道


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朝練 2022.2.2

2022.02.02.08:11

今日は終日在宅勤務です。
始業前に自宅近隣公園の周回コースでスロージョギングしました。
ラスト1kmは、フルマラソンのペースで走り、5.01kmを30分55秒4(6分10秒/k)で走りました。
国立天文台によると今日の今日の日の出時刻は6時40分。
日の出前なので超寒い!

距離(km)
ラップタイム
ペース(/km)
スプリットタイム
1.00
6:31.64
6:32
6:31.64
2.00
6:15.58
6:16
12:47.2
3.00
6:14.66
6:15
19:01.9
4.00
6:11.85
6:12
25:13.7
5.00
5:40.49
5:40
30:54.2
5.01
0:01.18
3:17
30:55.4

平均心拍数は131bpm、最大心拍数は150bpm、消費カロリーは322cal、TEは3.6、ピッチは178spm、リカバリータイムは30時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235Jガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重:62.8kg、BMI:22.7 体脂肪率:15.1% 内臓脂肪レベル:10.5
天気は晴れ、気温0.6℃、湿度52%、北北西の風2m

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自宅近隣公園の周回コース


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