今シーズン初めての苗場 2024.2.22-2.24

2024.02.24.20:01

2023-24スキーシーズン4回目のスキーは、2泊3日で苗場スキー場に行ってきました。
昨年3月以来11か月ぶりです。

2024年2月22(木)
ロビー
昨年の3月以来11か月ぶりの苗場です。
ゲレンデビュー
今年も、3号館5階のゲレンデビューの部屋です。
ゲレンデ
部屋からの眺めはご覧の通りです。
3号館ロッカー
3号館専用のスキーロッカー室

午前中は、筍平ゲレンデで滑りました。
下山時の大斜面~一般コースは、アイスバーンでした。

早めのランチは、エクラスカフェでいただきました。

ランチ
ホットドッグランチセット
ランチコーヒー
ブレンドコーヒー

筍平ゲレンデは、降雪のため午後からは、第4ゲレンデと第5ゲレンデで滑りました。
第5ゲレンデ
第5ゲレンデ
第4ゲレンデ
第4ゲレンデ
第4高速リフト
第4高速リフト南側
ナイター
標高905m

2024年2月23日(祝)

23日朝食
朝食は、レストランアゼリアでいただきました。

2日目は、降雪もなかったので筍平ゲレンデで滑りました。
筍平ゲレンデ1
筍平ゲレンデ
筍平ゲレンデ2
筍平ゲレンデ
氷点下7度
氷点下7度
霧氷1
霧氷
霧氷3

霧氷2

今日のランチは、居酒屋しらゆきでいただいました。

20240223_112640.jpg
とろろ蕎麦と本日の小丼セット

午後からは、2時間のプライベートレッスンを受けました。
は、過度な外向傾の矯正、私はは、内倒の矯正です。

プライベートレッスン
スクールの先生と相乗り

ドラゴンドラ
ドラゴンドラ

2024年2月24日(土)

24日朝食
朝食は、レストランアゼリアでいただきました。

チェックアウトまで滑り、チェックアウト後は、ショッピングセンターのぐち湯沢ハーツ店でお土産を買って帰りました。


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スキーブーツを新調しました 2024.2.18

2024.02.18.19:00

8年ぶりにスキーブーツ新調しました。

これまでのブーツと比べ、とても軽く、履きやすさも改善されていました。

20240219_183849.jpg
は、ノルディカ、私は、サロモンです。
20240219_184003.jpg
ノルディカ社のスポーツマシン3です。
フレックスは90、ラストは102です。
20240219_183938.jpg
サロモン社ののS/PRO HVXです。
フレックスは100、ラストは102です。





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しらかば2in1スキー場 2024.2.9-11

2024.02.10.20:10

2024年の2回目のスキーは、二泊三日でしらかば2in1スキー場に行ってきました。


今年もコアハウス2in1側の駐車場に車を止めました。
駐車場とゲレンデの近さが売りの一つです。

クワッドリフト
クワッドリフト
第一ペアリフト
第1ペアリフトと蓼科山
蓼科山
第4ペアリフトを降りると絶景のビューポイントがあります。北東には蓼科山
八ヶ岳
南東には八ヶ岳が見えます。
昭和レトロな食堂
昼食は、ホリデーゲレンデ前の昭和食堂立科でいただきました。
名前の通り昭和レトロなレストランです。
定食
田舎定食

アフタースキーの様子はこちらをごらんください。
https://ameblo.jp/owlforest333/entry-12840286423.html

https://ameblo.jp/owlforest333/entry-12840304519.html

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第72回別府大分毎日マラソン 2024.2.4

2024.02.04.14:29

今日(2月4日)は、第72回別府大分毎日マラソンが行われ、ひらまつ病院所属のワークナー・デレセ選手が2時間07分58秒の記録で優勝しました。

テレビ観戦前に近隣公園の周回コース3.01kmを16分02秒3(5分20秒/k)のペースでジョギングしました。
距離(km)
ラップタイム
ペース(/km)
スプリットタイム
1.00
6:01.82
6:02
6:01.82
2.00
5:24.51
5.24
11:26.3
3.00
4:34.01
4.34
16:00.3
3.01
0:02.00
3.42
16:02.3
平均心拍数は128bpm、消費カロリーは168cal、TEは3.0、ピッチは183spm、リカバリータイムは19時間です。計測は、GarminForeAthlete®235J (ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重:62.9kg、BMI:22.7 体脂肪率:15.5% 内臓脂肪レベル:11.0
天気は曇り、気温4.5℃、湿度64%、北北東の風2m

20240204_110913.jpg



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