梅雨の晴れ間 2023.7.2
2023.07.02.13:41
今日は、梅雨の晴れ間。午前中から気温が30度を超え厳しい暑さとなりました。
暑さに負けじと、横浜市道18号環状4号線(海軍道路）と近隣公園の周回コースの10.00kmを58分00秒6(5分48秒/k）のペースでジョギングしました。
平均心拍数は142bpm、消費カロリーは678cal、TEは5.0、ピッチは177spm、リカバリータイムは3.5日です。計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：63.1kg、BMI:22.8 体脂肪率:15.0% 内臓脂肪レベル:10.5
天気は曇り、気温24.9℃、湿度74％、東の風1m
横浜市道18号環状4号線(海軍道路）
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暑さに負けじと、横浜市道18号環状4号線(海軍道路）と近隣公園の周回コースの10.00kmを58分00秒6(5分48秒/k）のペースでジョギングしました。
距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 6:01.48 | 6:02 | 6:01.48 |
2.00 | 5:37.05 | 5.37 | 11:38.5 |
3.00 | 5:46.17 | 5.46 | 17:24.7 |
4.00 | 5:49.05 | 5.49 | 23:13.7 |
5.00 | 5:40.58 | 5:41 | 28:54.3 |
6.00 | 5:49.67 | 5:50 | 34:44.0 |
7.00 | 5:43.20 | 5:43 | 40:27.2 |
8.00 | 5:48.57 | 5:49 | 46:15.8 |
9.00 | 6:00.64 | 6:01 | 52:16.4 |
10.00 | 5:44.16 | 5:44 | 58:00.6 |
体重：63.1kg、BMI:22.8 体脂肪率:15.0% 内臓脂肪レベル:10.5
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