41日ぶりのジョギング 2021.6.20 

2021.06.10.19:55

41日ぶりに自宅近隣公園の周回コースをジョギングしました。
3kmを17分11秒(5分43秒/k)で走りました。
最初の1kmを6分04秒で入り、徐々にペースを上げ、ラスト1kmは5分15秒。
平均心拍数は136bpm、最大心拍数は157bpm、消費カロリーは184cal、TEは3.3、ピッチは177spmです。
20210620_110642.jpg


最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。


Copyright ©2021 ふくろうの森

theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

tag : ふくろうの森ジョギング

検索フォーム
アクセスカウンター
最新記事
カテゴリ
リンク
シンプルアーカイブ
ジャンルランキング
[ジャンルランキング]
趣味・実用
211位
ジャンルランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
アウトドア・キャンプ
19位
サブジャンルランキングを見る>>
お勧め(購読雑誌)




RSSリンクの表示
QRコード
QR
最新トラックバック
最新コメント
プロフィール

森の番人

Author:森の番人
ふくろうの森へようこそ!
登山、おりたたみ自転車、ジョギング、スキー、キャンプなど 夫婦のアウトドア活動を紹介します。

フリーエリア
PVアクセスランキング にほんブログ村