ジョギング 2021.5.4
2021.05.04.13:15
自宅近隣公園の周回コースをジョギングしました。
5kmを27分02秒(5分24秒/k）で走りました。
最初の1kmを5分49秒で入り、徐々にペースを上げ、ラスト1ｋｍは、5分01秒。
平均心拍数は143ｂpm、最大心拍数は161bpm、消費カロリーは302cal、TEは4.3、ピッチは180spmです。
計測は、ガーミン235J（Garmin ForeAthlete® （ガーミンフォアアスリート）235J）でおこないました。
自宅近隣公園の周回コース
天気は晴れ 気温22.0℃ 湿度56% 南の風3m
体重：62.8kg BMI:22.7 体脂肪率:15.1％ 内臓脂肪レベル10.0
最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。
Copyright ©2021 ふくろうの森
5kmを27分02秒(5分24秒/k）で走りました。
最初の1kmを5分49秒で入り、徐々にペースを上げ、ラスト1ｋｍは、5分01秒。
平均心拍数は143ｂpm、最大心拍数は161bpm、消費カロリーは302cal、TEは4.3、ピッチは180spmです。
計測は、ガーミン235J（Garmin ForeAthlete® （ガーミンフォアアスリート）235J）でおこないました。
自宅近隣公園の周回コース
天気は晴れ 気温22.0℃ 湿度56% 南の風3m
体重：62.8kg BMI:22.7 体脂肪率:15.1％ 内臓脂肪レベル10.0
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ
tag : ふくろうの森 ジョギング Garmin ForeAthlete® ガーミン ガーミンフォアアスリート ガーミン235J
は、自宅近隣の公園で
は、周回コースで
