藤沢大和自転車道をジョギング 2020.8.15
2020.08.15.21:28
藤沢大和自転車道をスロージョギング 2020.8.11
2020.08.11.19:55
2週間ぶりのジョギング 2020.8.8
2020.08.08.22:46
２週間ぶりに藤沢大和自転車道をスロージョギングしました。
10.0kmを１時間４分４秒(6分25秒/k）で走りました。
平均速度は9.341km/h、平均心拍数は136bpm、消費カロリーは563kcal。
藤沢大和自転車道
天気は晴れ 気温30.5℃ 湿度76% 南南西の風２m
体重：61.8kg BMI:22.3 体脂肪率:14.0％ 内臓脂肪レベル:9.0
最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。
Copyright ©2020 ふくろうの森
10.0kmを１時間４分４秒(6分25秒/k）で走りました。
平均速度は9.341km/h、平均心拍数は136bpm、消費カロリーは563kcal。
藤沢大和自転車道
天気は晴れ 気温30.5℃ 湿度76% 南南西の風２m
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ
2020年７月の月間走行距離 2020.７.31
2020.07.31.20:38
2020年7月の月間走行距離は7.0kmでした。(年間通算109.0ｋｍ）
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| 年 | 月 | 走行距離（km） | 摘要 |
| 1971 | 校内マラソン大会(小４)1200m 3位 | 1974 | 校内マラソン大会(中1)3200m 1位、東京都中学校総合体育大会陸上競技大会1500ｍ予選7位 記録5分7秒 |
| 1975 | 校内マラソン大会(中2)3200m 1位 2連覇、東京都中学校総合体育大会陸上競技大会2000ｍ予選出場 | ||
| 1976 | 校内マラソン大会(中3)3200m 1位 3連覇 | ||
| 1978 | 1500m持久走（高2)記録4分45秒 | ||
| 1995 | 10kmマラソン初参戦 記録45分01秒、5kmマラソン自己ベスト更新 記録20分36秒 | ||
| 2009 | 165.8 | トレイルレース初参戦 | |
| 2010 | 731.2 | ハーフマラソン初参戦 記録1時間43分11秒、ハーフマラソン自己ベスト更新 記録1時間39分04秒、妻がマラソン大会デビュー | |
| 2011 | 713.8 | フルマラソン初参戦 記録3時間58分32秒、フルマラソン自己ベスト更新 記録3時間54分33秒 | |
| 2012 | 804.3 | 北丹沢12時間山岳耐久レース完走 記録8時間51分39秒、10km走自己ベスト更新42分17秒 | |
| 2013 | 721.2 | 星の郷八ヶ岳野辺山高原100キロウルトラマラソン 42ｋｍ男子50歳代 6位入賞 | |
| 2014 | 126.6 | 腰椎分離すべり症のため休養 スポーツをスキーに転向 | |
| 2015 | 181.0 | 770日ぶりにトレイルレース参戦 | |
| 2016 | 407.3 | 12月に腓腹筋を痛める | |
| 2018 | 100.4 | ||
| 2017 | 76.1 | ||
| 2019 | 62.8 | 1月に仙尾骨骨折 | |
| 2020 | 1 | 6.1 | |
| 2020 | 2 | 0 | |
| 2020 | 3 | 0 | |
| 2020 | 4 | 0 | |
| 2020 | 5 | 77.8 | |
| 2020 | 6 | 18.1 | |
| 2020 | 7 | 7.0 |
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ
1か月ぶりのジョギング 2020.7.26
2020.07.26.13:31
