ピラティス&スロージョギング 2021.3.7

2021.03.07.12:15

は、自宅近隣の公園でピラティスに参加。
は、周回コースでスロージョギングしました。
5.35kmを34分22秒(6分26秒/k)で走りました。
平均心拍数は129bpm、最大心拍数は140bpm、消費カロリーは354cal、TEは3.7、ピッチは174spmです。
計測は、Garmin ForeAthlete® (ガーミンフォアアスリート)235Jでおこないました。

20210307_103057.jpg
ピラティス
20210307_103524.jpg
公園の周回コース

天気は曇り 気温7.4℃ 湿度50% 東北東の風3m
体重:63.1kg BMI:22.8 体脂肪率:16.0% 内臓脂肪レベル10.5




最後までご覧いただきありがとうございました。
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genre : スポーツ

tag : ふくろうの森 スロージョギング ピラティス

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