ハーフパンツとソックスを購入しました
2016.03.29.20:07
アディダスのハーフパンツとミズノのランニングソックスを購入しました。
ハーフパンツは、紫外線から肌を守るUV Protection UPF（紫外線保護指数25）が採用されています。
これで春からのランニングもOK!
アディダスのハーフパンツとミズノのランニングソックスを購入しました。
ハーフパンツは、紫外線から肌を守るUV Protection UPF（紫外線保護指数25）が採用されています。
これで春からのランニングもOK!
スロージョギングを行いました
2016.03.27.19:41
天気が良かったのでスロージョギングを行いました。
14.48kmを2時間24分3秒（9分56秒/k）で走りました。
平均速度は6.31km/h、平均心拍数は110bpm、消費カロリーは720kcal。
大和ゆとりの森
厚木飛行場
公園でのランチです。
大山が見えます。
隣接する綾瀬スポーツ公園
サイゼリア神奈川工場
御殿山公園の桜
引地川 境橋付近
天気は晴れ 気温14.3℃ 湿度74% 東北東の風1m
体重：62.3kg BMI:22.3 体脂肪率:14.2% 内臓脂肪レベル:8.5
14.48kmを2時間24分3秒（9分56秒/k）で走りました。
平均速度は6.31km/h、平均心拍数は110bpm、消費カロリーは720kcal。
大和ゆとりの森
厚木飛行場
公園でのランチです。
大山が見えます。
隣接する綾瀬スポーツ公園
サイゼリア神奈川工場
御殿山公園の桜
引地川 境橋付近
天気は晴れ 気温14.3℃ 湿度74% 東北東の風1m
体重：62.3kg BMI:22.3 体脂肪率:14.2% 内臓脂肪レベル:8.5
月間スキージャーナルの年間購読をはじめました
2016.03.16.09:52
月間スキージャーナルの年間購読をはじめました。
年間購読の特典としてマイクロファイバー使用のレンズクリーナーが届きました。
年間購読の特典としてマイクロファイバー使用のレンズクリーナーが届きました。
アサマ2000パークで滑り納めしました。
2016.03.13.18:27
今シーズンの滑り納めはアサマ2000パークに行って来ました。
週末からの降雪により抜群の雪質でした。
今回の宿は高峰マウンテンロッジです。
小諸の街から高峰温泉までのチェリーパークラインには、スキー場の10km手前から積雪がありました。
7：00 アサマ2000パークに着きました。現在の気温は氷点下６℃です。
早速、チェックインしました。
部屋はツインルームです。
部屋からはスキー場の駐車場が見えます。
身支度を済ませレンタルステーションへ。
今回はサロモン社の板を借りしました。
足馴らしはステージ４（距離600m、平均斜度13度、最大斜度20度）で行いました。
ステージ２（距離500m、平均斜度22度、最大斜度25度）です。
雲の切れ間から時折日が差します。
ゲレンデ間の移動に使います。
ランチは、「カフェテリア ラクーン」でいただきました。もちろんビール付きです。
15：00 宿に戻り、「薬師の湯」へ入り汗を流しました。
18：00 夕食はレストラン「ブランヴェール」でいただきました。
今夜のメニューは、前菜サラダ、小鉢、牡蠣のグラタン、海老のチリソース、仔牛肉の煮込み、しゃぶしゃぶ、香の物です。
豚肉の炙り焼き
桜蕎麦です。
7：00 朝食です。朝から三膳食べました。
9：00 チェックアウト チェリーラインの途中から南ｱﾙﾌﾟｽを望むことができました。
帰りは東御市まで足を延ばし、「アトリエ・ド・フロマージュ」に寄りました。
フォンテンヌブロー（ガーゼに包まれたレアチーズけーキ）をいただきました。
ランチは、軽井沢プリンスショッピングプラザの信州そば・お食事処「やまへい」軽井沢店で鴨汁せいろそばをいただきました。
週末からの降雪により抜群の雪質でした。
今回の宿は高峰マウンテンロッジです。
小諸の街から高峰温泉までのチェリーパークラインには、スキー場の10km手前から積雪がありました。
7：00 アサマ2000パークに着きました。現在の気温は氷点下６℃です。
早速、チェックインしました。
部屋はツインルームです。
部屋からはスキー場の駐車場が見えます。
身支度を済ませレンタルステーションへ。
今回はサロモン社の板を借りしました。
足馴らしはステージ４（距離600m、平均斜度13度、最大斜度20度）で行いました。
ステージ２（距離500m、平均斜度22度、最大斜度25度）です。
雲の切れ間から時折日が差します。
ゲレンデ間の移動に使います。
ランチは、「カフェテリア ラクーン」でいただきました。もちろんビール付きです。
15：00 宿に戻り、「薬師の湯」へ入り汗を流しました。
18：00 夕食はレストラン「ブランヴェール」でいただきました。
今夜のメニューは、前菜サラダ、小鉢、牡蠣のグラタン、海老のチリソース、仔牛肉の煮込み、しゃぶしゃぶ、香の物です。
豚肉の炙り焼き
桜蕎麦です。
7：00 朝食です。朝から三膳食べました。
9：00 チェックアウト チェリーラインの途中から南ｱﾙﾌﾟｽを望むことができました。
帰りは東御市まで足を延ばし、「アトリエ・ド・フロマージュ」に寄りました。
フォンテンヌブロー（ガーゼに包まれたレアチーズけーキ）をいただきました。
ランチは、軽井沢プリンスショッピングプラザの信州そば・お食事処「やまへい」軽井沢店で鴨汁せいろそばをいただきました。
第34回三浦国際市民マラソンに参加しました
2016.03.06.19:18
第34回三浦国際市民マラソン5kmレースに参加しました。
私は、妻のペースメーカー
兼専属カメラマン
です。
５kmレースの制限時間は40分。制限時間内の完走を目指します。
1kmを7分30秒に設定しました。
6:51 京浜急行三浦海岸駅に着きました。
駅前の河津桜は見ごろを少し過ぎたでしょうか。
会場までは歩いて10分位です。参加賞のTシャツを受け取ります。
三浦特産の大根です。
完走を目指し。イエイ
8:00 開会式です。花火と一緒に風船が上がりました。
8：10 5kmレースの集合です。
目標タイム35分～40分の列に並びました。
8：30 スタートです。
給水も順調です。
先頭ランナーが折り返してきました。はや
折り返し地点です。ここまで20分30秒かかっています。後半はペースを上げます。
快調な走りです。
ゴール後は完走賞を受け取りました。
公式タイムは37分53秒 ネットタイム35分43秒
距離別順位は、2145位/2816人中
男女別順位は、919位/1263人中
でした。
レース後は自宅近くの居酒屋で乾杯～
お疲れさまでした。
私は、妻のペースメーカー
兼専属カメラマンです。５kmレースの制限時間は40分。制限時間内の完走を目指します。
1kmを7分30秒に設定しました。
6:51 京浜急行三浦海岸駅に着きました。
駅前の河津桜は見ごろを少し過ぎたでしょうか。
会場までは歩いて10分位です。参加賞のTシャツを受け取ります。
三浦特産の大根です。
完走を目指し。イエイ
8:00 開会式です。花火と一緒に風船が上がりました。
8：10 5kmレースの集合です。
目標タイム35分～40分の列に並びました。
8：30 スタートです。
給水も順調です。
先頭ランナーが折り返してきました。はや
折り返し地点です。ここまで20分30秒かかっています。後半はペースを上げます。
快調な走りです。
ゴール後は完走賞を受け取りました。
公式タイムは37分53秒 ネットタイム35分43秒
距離別順位は、2145位/2816人中
男女別順位は、919位/1263人中
でした。
レース後は自宅近くの居酒屋で乾杯～
お疲れさまでした。
