朝練 2021.10.27
2021.10.27.08:29
今日は在宅勤務なので、仕事前に藤沢大和自転車道で朝練しました。
6.65kmを38分47秒(5分49秒/k)で走りました。
平均心拍数は138bpm、最大心拍数は160bpm、消費カロリーは426cal、TEは4.5、ピッチは176spm、リカバリータイムは54時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235J (ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重:63.8kg BMI:23.0 体脂肪率:15.9% 内臓脂肪レベル11.0
天気は曇り、気温14.0℃、湿度80%、北北東風2m

藤沢大和自転車道
最後までご覧いただきありがとうございました。
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体重:63.8kg BMI:23.0 体脂肪率:15.9% 内臓脂肪レベル11.0
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