朝練 2021.10.27

2021.10.27.08:29

今日は在宅勤務なので、仕事前に藤沢大和自転車道朝練しました。
6.65kmを38分47秒(5分49秒/k)で走りました。
平均心拍数は138bpm、最大心拍数は160bpm、消費カロリーは426cal、TEは4.5、ピッチは176spm、リカバリータイムは54時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235Jガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重:63.8kg BMI:23.0 体脂肪率:15.9% 内臓脂肪レベル11.0
天気は曇り、気温14.0℃、湿度80%、北北東風2m
藤沢大和自転車道
藤沢大和自転車道





最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。


にほんブログ村 アウトドアブログへ
にほんブログ村

Copyright ©2021 ふくろうの森

theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

tag : 藤沢大和自転車道ふくろうの森ジョギング朝練在宅勤務ガーミンフォアアスリートGarmin235J

飯田牧場までサイクリングしました 2021.10.10

2021.10.10.16:20

今日は、アニメ「ろんぐらいだぁす!」の聖地のひとつである飯田牧場までサイクリングしました。
アニメ「ろんぐらいだぁす!」で、主人公の倉田亜美がおりたたみ自転車を購入し、幼馴染みの新垣葵とはじめてのサイクリングに出かけるが、朝食抜きで走ったため、途中でハンガーノックを起こしてしまう。たまたま通りかかった女性サイクリストの二人がエネルギー補給のため連れて行ったのが日本一小さな牧場「飯田牧場」です。

瀬谷本郷公園を起点に往復の26kmを2時間11分(5分2秒/k)で走りました。
消費カロリーは632cal、平均心拍数:93bpm、最大心拍数:143bpm
天気は曇りのち晴れ、気温24℃、湿度78%、北の風1m
飯田牧場までの地図
Ⓐ瀬谷本郷公園 Ⓑ飯田牧場
標高
累積標高差は、登り83m、下り82m
瀬谷本郷公園
自転車は妻と色違いのおりたたみ自転車ダホンボードウォークD7です。
左側通行
自転車専用道路でない部分は左側通行厳守!
セブンイレブン藤沢高倉店
途中のコンビニエンスストアで昼食を調達
セブンイレブン藤沢高倉店はランニングの際にもお世話になっています。
稲刈り後の田んぼ
稲刈り後の田んぼ
境川遊水地公園ポケットパーク
境川遊水地公園ポケットパークで休憩
セブンイレブンで購入したランチ
コンビニエンスストアーで調達したランチ
鷺舞橋
鷺舞橋
横浜薬科大学図書館
境川遊水地公園ポケットパークから1kmちょっと下流へ走ると、対岸に横浜薬科大学の図書館が見えます。
県道403号菖蒲沢戸塚線
この先の県道403号菖蒲沢戸塚線は横断禁止のため、地下道を走ります。
飯田牧場1
境川から県道403号菖蒲沢戸塚線を120mほど登り、一つ目の信号を左折すると左手に飯田牧場があります。
飯田牧場2
お店のテント
飯田牧場3
自家牧場のミルクを使用した濃厚な味
とにかく旨い!絶品ジェラート
飯田牧場4
ロードバイク用のラックも完備されています
飯田牧場5
お店の裏手には牛舎があります。

帰路は、同じ道を折り返し。
緩やかな登りです。



最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。


Copyright ©2021 ふくろうの森

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

tag : ふくろうの森藤沢大和自転車道ろんぐらいだぁす飯田牧場おりたたみ自転車ダホンボードウォークD7ジェラート境川遊水地公園ポケットパーク

道具沼 2021.10.08

2021.10.08.20:08

おりたたみ自転車をはじめたら、だんだんと道具沼にはまってきました。
今回は、サコッシュを購入しました。
サコッシュとは袋、荷物入れという意味のフランス語で、 陸上競技や自転車レースなどで使われていた補給品入れを起源としているそうです。
サコッシュ
モンベル社のサコッシュ
そうにゃんジッパータブ
相模鉄道キャラクターそうにゃんジッパータブを付けました



最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。


Copyright ©2021 ふくろうの森

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

tag : ふくろうの森サコッシュモンベルそうにゃんジッパータブ道具沼おりたたみ自転車

朝練 2021.10.7

2021.10.07.08:26

今日は在宅勤務なので、通勤時間を活用して、藤沢大和自転車道朝練しました。
6.43kmを39分54秒(6分12秒/k)で走りました。
平均心拍数は132bpm、最大心拍数は149bpm、消費カロリーは405cal、TEは4.1、ピッチは174spm、リカバリータイムは40時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235Jガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重:63.4kg、体脂肪率14.9%
天気は小雨、気温19.2℃、湿度80%、北の風2m
藤沢大和自転車道
藤沢大和自転車道





最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。


Copyright ©2021 ふくろうの森

theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

tag : ふくろうの森藤沢大和自転車道朝練在宅勤務ガーミンフォアアスリート235JGarminForeAthlete

検索フォーム
アクセスカウンター
最新記事
カテゴリ
リンク
シンプルアーカイブ
ジャンルランキング
[ジャンルランキング]
趣味・実用
670位
ジャンルランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
アウトドア・キャンプ
62位
サブジャンルランキングを見る>>
お勧め(購読雑誌)




RSSリンクの表示
QRコード
QR
最新トラックバック
最新コメント
プロフィール

森の番人

Author:森の番人
ふくろうの森へようこそ!
登山、おりたたみ自転車、ジョギング、スキー、キャンプなど 夫婦のアウトドア活動を紹介します。

フリーエリア
PVアクセスランキング にほんブログ村