月間走行距離(2014年12月)

2014.12.31.23:55

2014年12月 月間走行距離
2014年12月の月間走行距離は、9.06kmでした。
2014年の通算走行距離は、126.6km(月平均10.55km)
これまでの走行距離は次のとおりです。
走行距離(km)摘要
2009165.8
2010731.2
2011713.8
2012804.3
2013721.2
2014126.6
2014140.6
201412.6
201439.7
2014411.2
201450
201465.0
201470
201485.0
2014933.4
2014100
2014110
2014129.06
 

ジョギング(環状4号線~藤沢大和自転車道)

2014.12.31.16:18

ジョギング
94日ぶりにジョギングしました。9.06kmを51分15秒(5分39秒/k)で走りました。平均速度は10.607km/h、平均心拍数は137bpm、消費カロリーは488kcal。
IMGP1879.jpg
横浜市道環状4号線
IMGP1880.jpg
横浜市道五貫目第3号線(八王子街道)
IMGP1881.jpg
国道246号線大和橋
IMGP1882.jpg
藤沢大和自転車道

天気は晴れ 気温10.9℃ 湿度48% 南の風3m
体重:61.2kg BMI:22.1 体脂肪率:14.6% 内臓脂肪レベル:8.5

石老山(702.8m)

2014.12.30.14:55

石老山
2014年の締めくくりとして相模原市の石老山(標高702.8m)にのぼりました。
1駐車場0910 駐車場IMGP1798
0910 相模湖病院脇に駐車場があります
2 駐車場IMGP1800
数台の空きがありました
3 登山入口IMGP1803 0920
0920 駐車場からちょっと下ると登山道の入り口です
4 登山道IMGP1805
石畳の登山道を登ります
5滝不動IMGP1806
滝不動 石老山の登山道で見られる岩石は礫岩という岩石からなります
6屏風岩IMGP1808
屏風岩 住居の屏風を思わせることから名づけられたそうです
7登山道IMGP1812
登山道を登ります
8力試岩 文殊岩IMGP1816
力試岩・文殊岩
9蛇木杉IMGP1821
蛇木杉 巨大な杉の根が大蛇を思わせることから名づけられたそうです
10 顕鏡寺IMGP1824
0935 顕鏡寺に着きました NHKの朝ドラ「花子とアン」で仲間由紀恵さんが演じた「葉山蓮子」のモデルとなった白蓮さんのお墓がある寺として有名です
11岩窟IMGP1826
岩窟
12蓮華岩IMGP1830
蓮華岩
13鏡岩IMGP1833
鏡岩
14眺望IMGP1843
相模原市橋本方面が見えます
14八方岩IMGP1841
八方岩
15階段IMGP1844
丸太の階段を上ります
16登山道IMGP1845
尾根道を進みます
17融合平見晴台IMGP1846 1015
1015 融合平見晴台に着きました
18相模湖IMGP1848
眼下に相模湖が見えます
IMGP1855.jpg
1015 石老山山頂(標高702.8m)に着きました
IMGP1857.jpg
雲の切れ間から富士山を望むことができました。
20ランチIMGP1856
ちょっと早めの昼食です
21三等三角点IMGP1860
大明神山方面へ少し下ると三等三角点があります
22下山IMGP1861 1103
篠原方面への分岐を左に見送り右にとります
23下山IMGP1863
登山道を下ります
24大明神山IMGP1865 1134
1134 大明神山に着きました 赤い小さな祠があります
25杉林IMGP1871
沢沿いの杉林を下ります
26登山道終わりIMGP1873
1210 キャンプ場内に出ました
27車止めIMGP1874
車止めがあります
28車止めIMGP1875
車道出合い
29登山道入り口IMGP1876 1240
1240 国道412号線石老山入口の信号から駐車場までは900mまで歩きました

KUKSA(ククサ)のマグカップ

2014.12.25.00:00

KUKSA(ククサ)
IMGP1796.jpg
にクリスマスプレゼントとして、KUKSA(ククサ)のマグカップを贈りました。
KUKSA(ククサ)とは、フィンランド北部ラップランドに住んでいたサーメ人に古くから伝わる、白樺のコブをくり抜いて作られる手作りのマグカップことです。
使う人の幸せを願いながらひとつひとつ丁寧に作られた手作りのククサは、「贈られた人は幸せになる」と言い伝えられているそうです。



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