月間走行距離（2014年12月)

2014.12.31.23:55

2014年12月　月間走行距離
2014年1２月の月間走行距離は、9.06kｍでした。
2014年の通算走行距離は、126.6km(月平均10.55km）
これまでの走行距離は次のとおりです。
年月走行距離（ｋｍ）摘要
2009165.8
2010731.2
2011713.8
2012804.3
2013721.2
2014126.6
2014140.6
2014２12.6
201439.7
2014411.2
201450
201465.0
201470
201485.0
2014933.4
2014100
2014110
2014129.06
 
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ジョギング（環状4号線～藤沢大和自転車道)

2014.12.31.16:18

ジョギング
94日ぶりにジョギングしました。9.06kmを51分15秒(5分39秒/k）で走りました。平均速度は10.607km/h、平均心拍数は137bpm、消費カロリーは488kcal。
IMGP1879.jpg
横浜市道環状4号線
IMGP1880.jpg
横浜市道五貫目第3号線(八王子街道)
IMGP1881.jpg
国道246号線大和橋
IMGP1882.jpg
藤沢大和自転車道

天気は晴れ　気温10.9℃　湿度48%　南の風3m
体重：61.2kg BMI:22.1 体脂肪率:14.6%　内臓脂肪レベル:8.5
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石老山（702.8m）

2014.12.30.14:55

石老山
2014年の締めくくりとして相模原市の石老山（標高702.8m)にのぼりました。
1駐車場0910 駐車場IMGP1798
0910 相模湖病院脇に駐車場があります
2 駐車場IMGP1800
数台の空きがありました
３　登山入口IMGP1803　0920
0920　駐車場からちょっと下ると登山道の入り口です
４　登山道IMGP1805
石畳の登山道を登ります
５滝不動IMGP1806
滝不動　石老山の登山道で見られる岩石は礫岩という岩石からなります
６屏風岩IMGP1808
屏風岩　住居の屏風を思わせることから名づけられたそうです
7登山道IMGP1812
登山道を登ります
8力試岩　文殊岩IMGP1816
力試岩・文殊岩
9蛇木杉IMGP1821
蛇木杉　巨大な杉の根が大蛇を思わせることから名づけられたそうです
10　顕鏡寺IMGP1824
0935　顕鏡寺に着きました　NHKの朝ドラ「花子とアン」で仲間由紀恵さんが演じた「葉山蓮子」のモデルとなった白蓮さんのお墓がある寺として有名です
11岩窟IMGP1826
岩窟
12蓮華岩IMGP1830
蓮華岩
13鏡岩IMGP1833
鏡岩
14眺望IMGP1843
相模原市橋本方面が見えます
14八方岩IMGP1841
八方岩
15階段IMGP1844
丸太の階段を上ります
16登山道IMGP1845
尾根道を進みます
17融合平見晴台IMGP1846　1015
1015　融合平見晴台に着きました
18相模湖IMGP1848
眼下に相模湖が見えます
IMGP1855.jpg
1015　石老山山頂(標高702.8m)に着きました
IMGP1857.jpg
雲の切れ間から富士山を望むことができました。
20ランチIMGP1856
ちょっと早めの昼食です
21三等三角点IMGP1860
大明神山方面へ少し下ると三等三角点があります
22下山IMGP1861　1103
篠原方面への分岐を左に見送り右にとります
23下山IMGP1863
登山道を下ります
24大明神山IMGP1865　1134
1134　大明神山に着きました　赤い小さな祠があります
25杉林IMGP1871
沢沿いの杉林を下ります
26登山道終わりIMGP1873
１２10　キャンプ場内に出ました
27車止めIMGP1874
車止めがあります
28車止めIMGP1875
車道出合い
29登山道入り口IMGP1876　1240
1240　国道412号線石老山入口の信号から駐車場までは900ｍまで歩きました

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KUKSA（ククサ）のマグカップ

2014.12.25.00:00

KUKSA（ククサ）
IMGP1796.jpg
妻にクリスマスプレゼントとして、KUKSA（ククサ）のマグカップを贈りました。
KUKSA（ククサ）とは、フィンランド北部ラップランドに住んでいたサーメ人に古くから伝わる、白樺のコブをくり抜いて作られる手作りのマグカップことです。
使う人の幸せを願いながらひとつひとつ丁寧に作られた手作りのククサは、「贈られた人は幸せになる」と言い伝えられているそうです。



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