マラソン大会前日 2024.1.27

2024.01.27.15:11

今日(1月27日)は、明日のマラソン大会に備え、近隣公園の周回コースの3.01kmを15分59秒6(5分19秒/k)のペースでジョギングしました。
距離(km)
ラップタイム
ペース(/km)
スプリットタイム
1.00
5:30.97
5:31
5:30.97
2.00
5:01.75
5.02
10:35.7
3.00
5:25.29
5.25
15:58.0
3.01
0:01.66
3.28
15:59.6
平均心拍数は134bpm、消費カロリーは172cal、TEは3.1、ピッチは181spm、リカバリータイムは20時間です。計測は、GarminForeAthlete®235J (ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重:63.5kg、BMI:22.9 体脂肪率:15.1% 内臓脂肪レベル:10.5
天気は晴れ、気温11.1℃、湿度35%、北の風1m

20240127_141058.jpg



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