走り納め 2023.12.30
2023.12.30.14:17
今日（12月30日）は、2023全日本大学女子選抜駅伝競走（富士山女子駅伝）のテレビ観戦の前に走り納めをしました。
近隣公園の周回コース10.01kmを56分28秒9(5分39秒/k）のペースで走りました。
富士山女子駅伝は、名城大学が2時間22分42秒で史上初の6年連続二冠を達成しました。
平均心拍数は171bpm、消費カロリーは770cal、TEは5.0、ピッチは183spm、リカバリータイムは3日です。計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：63.9kg、BMI:32.1 体脂肪率:16.7% 内臓脂肪レベル:11.5
天気は晴れ、気温11.0℃、湿度55％、北の風２m
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近隣公園の周回コース10.01kmを56分28秒9(5分39秒/k）のペースで走りました。
富士山女子駅伝は、名城大学が2時間22分42秒で史上初の6年連続二冠を達成しました。
距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 6:14.06 | 6:14 | 6:14.06 |
2.00 | 5:56.33 | 5.56 | 12:10.3 |
3.00 | 5:49.63 | 5.50 | 18:00.0 |
4.00 | 5:47.81 | 5.48 | 23:47.8 |
5.00 | 5:46.04 | 5.46 | 29:33.8 |
6.00 | 5:42.56 | 5.43 | 35:16.4 |
7.00 | 5:37.08 | 5:37 | 40:53.5 |
8.00 | 5:29.33 | 5.29 | 46:22.8 |
9.00 | 5:08.84 | 5.09 | 51:31.7 |
10.00 | 4:54.93 | 4.55 | 56:26.6 |
10.01 | 0:02.24 | 5.20 | 56:28.9 |
体重：63.9kg、BMI:32.1 体脂肪率:16.7% 内臓脂肪レベル:11.5
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