走り初め 2024.1.2

2024.01.02.15:32

今日(1月2日)は、箱根駅伝2024第100回東京箱根間往復大学駅伝競走)が、東京大手町から神奈川県箱根町までの5区間107.5kmで行われ、青山学院大学が5時間18分13秒の記録で往路優勝しました。

テレビ観戦後に近隣公園の周回コース3.00kmを16分33秒1(5分31秒/k)のペースでジョギングしました。
距離(km)
ラップタイム
ペース(/km)
スプリットタイム
1.00
5:51.13
5:51
5:51.13
2.00
5:30.95
5.31
11:22.0
3.00
5:11.07
5.12
16:33.1
平均心拍数は132bpm、消費カロリーは178cal、TEは3.0、ピッチは183spm、リカバリータイムは19時間です。計測は、GarminForeAthlete®235J (ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重:65.5kg、BMI:23.6 体脂肪率:16.7% 内臓脂肪レベル:12.0
天気は小雨、気温6.5℃、湿度72%、東の風1m

20240102_140728.jpg


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