ジョギング(環状4号線~藤沢大和自転車道)

2014.01.03.17:15

ジョギング
環状4号線~藤沢大和自転車道でジョギングしました。
9.1kmを49分36秒(5分27秒/k)で走りました。平均速度は11.0km/h、平均心拍数は132bpm、消費カロリーは470kcalでした。
IMGP0945.jpg
環状4号線

天気は晴れ 気温9℃ 湿度59% 東の風3m
体重:59.5kg BMI:21.5 体脂肪率:12.3% 内臓脂肪レベル:6.5

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