ジョギング(環状4号線~藤沢大和自転車道)

2014.01.02.16:02

ジョギング
環状4号線~藤沢大和自転車道でジョギングしました。
私は自転車で伴奏
8.93kmを50分17秒(5分38秒/k)で走りました。平均速度は10.7km/h、平均心拍数は135bpm、消費カロリーは445kcalでした。
IMGP0943.jpg
環状4号線

天気は晴れ 気温11℃ 湿度48% 北東の風4m
体重:60.1kg BMI:21.7 体脂肪率:12.3% 内臓脂肪レベル:6.5

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