ジョギング(環状4号線~藤沢大和自転車道)

2013.12.28.21:06

ジョギング
環状4号線~藤沢大和自転車道でジョギングしました。
9.06kmを1時間01分09秒(6分45秒/k)で走りました。平均速度は8.89km/h、平均心拍数は118bpm、消費カロリーは373kcalでした。
IMGP0925.jpg
環状4号線(米海軍上瀬谷支援施設付近)
IMGP0926.jpg
国道246号線(大和橋付近)
IMGP0927.jpg
ランニングのあとはプロテインを補給。



天気は晴れ 気温5℃ 湿度55% 北の風3m
体重:59.6kg BMI:21.5 体脂肪率:11.6% 内臓脂肪レベル:6.0

comment

Secret

アクセスカウンター
検索フォーム
最新記事
カテゴリ
お勧め(購読雑誌)




リンク
月別アーカイブ
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
最新トラックバック
最新コメント
プロフィール

森の番人

Author:森の番人
ふくろうの森へようこそ!
登山、キャンプ、トレイルランニング、スキーなど 夫婦のアウトドア活動を紹介します。