ジョギング（環状4号線～藤沢大和自転車道）
2013.12.28.21:06
環状4号線～藤沢大和自転車道でジョギングしました。
9.06kmを1時間01分09秒(6分45秒/k）で走りました。平均速度は8.89km/h、平均心拍数は118bpm、消費カロリーは373kcalでした。
環状4号線（米海軍上瀬谷支援施設付近）
国道246号線（大和橋付近）
ランニングのあとはプロテインを補給。
天気は晴れ 気温5℃ 湿度55% 北の風3m
体重：59.6kg BMI:21.5 体脂肪率:11.6% 内臓脂肪レベル:6.0
