ジョギング(環状4号線~藤沢大和自転車道)

2013.12.28.21:06

ジョギング
環状4号線~藤沢大和自転車道でジョギングしました。
9.06kmを1時間01分09秒(6分45秒/k)で走りました。平均速度は8.89km/h、平均心拍数は118bpm、消費カロリーは373kcalでした。
IMGP0925.jpg
環状4号線(米海軍上瀬谷支援施設付近)
IMGP0926.jpg
国道246号線(大和橋付近)
IMGP0927.jpg
ランニングのあとはプロテインを補給。



天気は晴れ 気温5℃ 湿度55% 北の風3m
体重:59.6kg BMI:21.5 体脂肪率:11.6% 内臓脂肪レベル:6.0

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