ランニング(藤沢大和自転車道)

2013.11.10.12:30

ランニング
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藤沢大和自転車道でランニングしました。
私は5kmジョギングしました。

10.0kmを49分34秒(4分57秒/k)で走りました。平均速度は12.1km/h、平均心拍数は151bpm、消費カロリーは658kcalでした。(計測は、ガーミンフォアアスリート410<ForAthlete410>で行いました。)


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天気は曇り 気温20℃ 湿度70% 南西の風10m
体重:59.0kg BMI:21.3 体脂肪率:11.6% 内臓脂肪レベル:5.5

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