ジョギング(藤沢大和自転車道)

2013.11.09.21:20

ジョギング
IMGP0911.jpg
藤沢大和自転車道でジョギングしました。
私も一緒に走りました。
IMGP0912.jpg
東名高速道路の照明灯が綺麗です。

5.0kmを46分11秒(9分14秒/k)で走りました。平均速度は6.5km/h、平均心拍数は108bpm、消費カロリーは199kcalでした。(計測は、ガーミンフォアアスリート410<ForAthlete410>で行いました。)


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天気は曇り 気温14℃ 湿度80% 北北西の風3m
体重:59.1kg BMI:21.3 体脂肪率:12.5% 内臓脂肪レベル:6.5

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