ランニング(藤沢大和自転車道)

2013.10.19.19:17

ランニング
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藤沢大和自転車道でランニングしました。
10.0kmを46分52秒(4分41秒/k)で走りました。平均速度は12.8km/h、平均心拍数は151bpm、消費カロリーは612kcalでした。(計測は、ガーミンフォアアスリート410<ForAthlete410>で行いました。)


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1km毎の平均ラップタイムは、4分46秒⇒4分49秒⇒4分42秒⇒4分38秒⇒4分38秒⇒4分47秒⇒4分56秒⇒4分47秒⇒4分37秒⇒4分13秒

天気は曇り 気温18℃ 湿度60% 北の風6m
体重59.5kg BMI 21.5 体脂肪率11.3 内臓脂肪レベル5.5


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