ビルドアップ走(藤沢大和自転車道)

2013.10.10.18:40

ビルドアップ走
1010.jpg
藤沢大和自転車道でビルドアップ走しました。

10.0kmを58分15秒(5分50秒/k)で走りました。平均速度は10.3km/h、平均心拍数は121bpm、消費カロリーは464kcalでした。(計測は、ガーミンフォアアスリート410<ForAthlete410>で行いました。)



天気は曇り 気温は25℃ 湿度79% 東北東の風4m

ビルドアップ走については、こちらの書籍をご覧ください。

comment

Secret

検索フォーム
アクセスカウンター
最新記事
カテゴリ
リンク
シンプルアーカイブ
ジャンルランキング
[ジャンルランキング]
趣味・実用
1157位
ジャンルランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
アウトドア・キャンプ
105位
サブジャンルランキングを見る>>
お勧め(購読雑誌)




RSSリンクの表示
QRコード
QR
最新トラックバック
最新コメント
プロフィール

森の番人

Author:森の番人
ふくろうの森へようこそ!
登山、おりたたみ自転車、ジョギング、スキー、キャンプなど 夫婦のアウトドア活動を紹介します。

フリーエリア
PVアクセスランキング にほんブログ村