ゴールデンウイーク2日目 2024.4.28

2024.04.28.13:43

今日(4月28日)は、ゴールデンウイーク2日目です。

朝から高気圧に覆われ、昼前には26℃と季節外れ暑さの中、藤沢大和自転車道の6.7kmを39分28秒5(5分53秒/k)のペースでジョギングしました。

距離(km)
ラップタイム
ペース(/km)
スプリットタイム
1.00
6:15.90
6:16
6:15.90
2.00
5:55.38
5.55
12:11.2
3.00
6:04.25
6.04
18:15.5
4.00
5:44.63
5.45
24:00.1
5.00
5:48.77
5.49
29:49.9
6.00
5:42.76
5.43
35:31.7
6.70
3:56.86
5.39
39:28.5
平均心拍数は133bpm、消費カロリーは432cal、TEは4.2、ピッチは176spm、リカバリータイムは43時間です。計測は、GarminForeAthlete®235J (ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重:63.8kg、BMI:23.0 体脂肪率:15.0% 内臓脂肪レベル:11.0
天気は晴れ、気温26.0℃、湿度60%、東北東の風2m

20240428_120600.jpg


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tag : ふくろうの森ジョギング藤沢大和自転車道ゴールデンウイーク2日目季節外れ暑さガーミンフォアアスリート4月28日

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