正月事始め 2023.12.13

2023.12.13.15:43

今日(12月13日)は、正月事始め。年神様を迎える準備を始める日です。
昔はこの日に、門松やお雑煮を炊くための薪等、お正月に必要な木を山へ取りに行ったそうです。
天気も回復し朝から青空が広がっています。仕事が休みだったので、近隣公園の周回コース12.00kmを1時間12分48秒5(6分04秒/k)のペースで走りました。
距離(km)
ラップタイム
ペース(/km)
スプリットタイム
1.00
6:09.99
6:10
6:09.99
2.00
6:02.84
6.03
12:12.8
3.00
7:33.38
7.33
19:46.2
4.00
6:22.46
6.22
26:08.6
5.00
6:13.67
6.14
32:22.3
6.00
6:06.17
6.06
38:28.5
7.00
6:10.82
6:11
44:39.3
8.00
5:51.53
5.51
50:30.9
9.00
5:53.54
5.53
56:24.4
10.00
5:44.16
5.44
1:05:08
11.00
5:32.19
5.32
1:07:40
12.00
5:07.23
5.08
1:12:48
平均心拍数は127bpm、消費カロリーは713cal、TEは4.2、ピッチは179spm、リカバリータイムは37時間です。計測は、GarminForeAthlete®235J (ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重:63.2kg、BMI:22.8 体脂肪率:15.0% 内臓脂肪レベル:10.5
天気は晴れ、気温13.0℃、湿度46%、北北東の風2m

20231213_103612.jpg

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