福岡マラソン2023 2023.12.3

2023.12.03.14:59

今日(11月3日)は、福岡マラソン2023が開催され、スズキアスリートクラブ所属のマイケル・ギザエ選手が2時間7分8秒で優勝しました。このレースは、マラソングランドチャンピオンシップ(MGC)ファイナルチャレンジを兼ねており2024年パリ五輪代表3枠目に黒崎播磨の細谷恭平選手が挑戦しましたが、2時間5分50秒の壁は突破できず、2時間7分23秒の日本人トップの4位に終わりました。
テレビ観戦の前に、藤沢大和自転車道の6.00kmを34分09秒5(5分42秒/k)のペースで走りました。

距離(km)
ラップタイム
ペース(/km)
スプリットタイム
1.00
6:59.15
6:59
6:59.15
2.00
5:54.75
5.55
12:53.9
3.00
5:53.71
5.54
18:47.6
4.00
5:30.37
5.30
24:17.9
5.00
5:06.01
5.06
29:24.0
6.00
4:45.52
4.46
34:09.5
平均心拍数は137bpm、消費カロリーは370cal、TEは4.1、ピッチは180spm、リカバリータイムは38時間です。計測は、GarminForeAthlete®235J (ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重:64.1kg、BMI:23.1 体脂肪率:16.5% 内臓脂肪レベル:11.5
天気は晴れ、気温12.0℃、湿度48%、南南西の風3m

20231203_102958.jpg

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