風の強い一日でした 2023.11.18
2023.11.18.17:42
今日（11月18日）は、朝から風の強い一日でした。
妻に買ってもらったウィンドブレーカーの試着を兼ねて、藤沢大和自転車道の3.40kmを21分03秒9(6分12秒/k）のペースちょこっとランニング（ちょこラン）しました。
平均心拍数は145bpm、消費カロリーは251cal、TEは3.8、ピッチは175spm、リカバリータイムは42時間です。計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：64.1kg、BMI:23.1 体脂肪率:15.9% 内臓脂肪レベル:11.0
天気は晴れ、気温13.0℃、湿度34％、西南西の風3m
アンダーアーマー公式サイトから引用
藤沢大和自転車道
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妻に買ってもらったウィンドブレーカーの試着を兼ねて、藤沢大和自転車道の3.40kmを21分03秒9(6分12秒/k）のペースちょこっとランニング（ちょこラン）しました。
距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 6:30.25 | 6:30 | 6:30.25 |
2.00 | 6:04.11 | 6.04 | 12:34.3 |
3.00 | 6:02.38 | 6.02 | 18:36.7 |
3.40 | 2:27.13 | 6.09 | 21:03.8 |
体重：64.1kg、BMI:23.1 体脂肪率:15.9% 内臓脂肪レベル:11.0
天気は晴れ、気温13.0℃、湿度34％、西南西の風3m
アンダーアーマー公式サイトから引用
藤沢大和自転車道
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