第38回東日本女子駅伝 2023.11.12
2023.11.12.16:04
今日（11月12日）は、晩秋の福島路で第38回東日本女子駅伝が開催され、東京代表が2年連続11度目の優勝。
テレビ観戦の前に、横浜市道18号環状4号線(海軍道路）と藤沢大和自転車道の16.00kmを1時間36分49秒7(6分03秒/k）のペースでスロージョギングしました。
平均心拍数は132bpm、消費カロリーは1,028cal、TEは5.0、ピッチは178spm、リカバリータイムは3.5日です。計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：62.6kg、BMI:22.6 体脂肪率:15.1% 内臓脂肪レベル:10.5
天気は曇り、気温9.7℃、湿度91％、北の風4m
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テレビ観戦の前に、横浜市道18号環状4号線(海軍道路）と藤沢大和自転車道の16.00kmを1時間36分49秒7(6分03秒/k）のペースでスロージョギングしました。
距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 6:37.04 | 6:37 | 6:37.04 |
2.00 | 6:23.41 | 6.23 | 13:00.4 |
3.00 | 6:22.19 | 6.22 | 19:22.6 |
4.00 | 6:15.88 | 6.16 | 25:38.5 |
5.00 | 6:00.86 | 6.01 | 31:39.3 |
6.00 | 5:57.70 | 5.58 | 37:37.0 |
7.00 | 6:14.03 | 6.14 | 43:51.1 |
8.00 | 5:54.86 | 5.55 | 49:45.9 |
9.00 | 5:56.99 | 5.57 | 55:42.9 |
10.00 | 6:07.62 | 6.08 | 1:01:50 |
11.00 | 6:04.91 | 6.05 | 1:07:55 |
12.00 | 6:10.31 | 6.10 | 1:14:05 |
13.00 | 6:03.02 | 6.03 | 1:20:08 |
14.00 | 5:57.16 | 5.57 | 1:26:06 |
15.00 | 5:26.92 | 5.27 | 1:31:32 |
16.00 | 5:16.75 | 5.17 | 1:36:49 |
体重：62.6kg、BMI:22.6 体脂肪率:15.1% 内臓脂肪レベル:10.5
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