第41回全日本大学女子駅伝 2023.10.29

2023.10.29.11:58

今日(10月29日)は、宮城県仙台市で第41回全日本大学女子駅伝対校選手権大会(全日本大学女子駅伝)が開催され、名城大学が7連覇。
テレビ観戦の前に、藤沢大和自転車道の13.00kmをちょこっとランニングちょこラン
1時間16分13秒13(5分52秒/k)のペースでジョギングしました。
ラスト3kmは、5分26秒⇒5分20秒⇒5分16秒とペースを上げて走りました。
距離(km)
ラップタイム
ペース(/km)
スプリットタイム
1.00
6:09.59
6:10
6:09.59
2.00
5:57.84
5.58
12:07.4
3.00
5:56.98
5.57
18:04.4
4.00
5:56.43
5.56
24:00.8
5.00
5:54.07
5.54
29:54.9
6.00
5:54.45
5.54
35:49.4
7.00
6:03.42
6.03
41:52.8
8.00
6:05.93
6.06
47:58.7
9.00
6:13.00
6.13
54:11.7
10.00
5:59.50
5.59
1:00:11
11.00
5:26.27
5.26
1:05:37
12.00
5:20.11
5.20
1:10:57
13.00
5:16.30
5.16
1:16:13
平均心拍数は132bpm、消費カロリーは819cal、TEは5.0、ピッチは178spm、リカバリータイムは72時間です。計測は、GarminForeAthlete®235J (ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重:64.2kg、BMI:23.2 体脂肪率:16.3% 内臓脂肪レベル:11.5
天気は曇り、気温17.5℃、湿度51%、北の風2m

20231029_100238_convert_20231029114211.jpg

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