ビルドアップ走(藤沢大和自転車道)

2013.09.26.18:56

ビルドアップ走
IMGP0689 圧縮
藤沢大和自転車道でビルドアップ走しました。

5.0kmを26分35秒(5分18秒/k)で走りました。平均速度は11.3km/h、平均心拍数は124bpm、消費カロリーは236kcalでした。(計測は、ガーミンフォアアスリート910XTJ<ForAthlete910XTJ>で行いました。)

1km毎のラップタイム
6分34秒⇒5分51秒⇒4分57秒⇒4分49秒⇒4分00秒
天気は曇り 気温は22℃ 湿度58% 北北東の風6m

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