帰宅後ちょこラン 2023.10.20
2023.10.20.18:39
今日（10月20日）は、早番だったので、帰宅後に藤沢大和自転車道の5.00kmをちょこっとランニング（ちょこラン）
31分43秒0(6分21秒/k）のペースでスロージョギングしました。
平均心拍数は133bpm、消費カロリーは323cal、TEは3.3、ピッチは175spm、リカバリータイムは23時間です。計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：64.1kg、BMI:23.1 体脂肪率:14.8% 内臓脂肪レベル:10.5
天気は曇り、気温22.5℃、湿度68％、北北東の風4m
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31分43秒0(6分21秒/k）のペースでスロージョギングしました。
距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 6:28.66 | 6:29 | 6:28.66 |
2.00 | 6:22.33 | 6.22 | 12:50.9 |
3.00 | 6:18.78 | 6.19 | 19:09.7 |
4.00 | 6:16.60 | 6.17 | 25:26.3 |
5.00 | 6:16.67 | 6.17 | 31:43.0 |
体重：64.1kg、BMI:23.1 体脂肪率:14.8% 内臓脂肪レベル:10.5
天気は曇り、気温22.5℃、湿度68％、北北東の風4m
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genre : スポーツ
tag : ふくろうの森ジョギング藤沢大和自転車道ガーミンフォアアスリートガーミンスロージョギングランニング早番ちょこラン
