帰宅後ラン 2023.10.13
2023.10.13.18:52
今日（10月13日）は、早番だったので、帰宅後に藤沢大和自転車道の5.99kmを38分04秒3(6分21秒/k）のペースでスロージョギングしました。
平均心拍数は123bpm、消費カロリーは364cal、TEは3.2、ピッチは173spm、リカバリータイムは21時間です。計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：64.6kg、BMI:23.3 体脂肪率:15.1% 内臓脂肪レベル:11.0
天気は晴れ、気温18.4℃、湿度52％、北北東の風１m
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距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 6:41.16 | 6:41 | 6:41.16 |
2.00 | 6:11.52 | 6.11 | 12:52.6 |
3.00 | 6:24.84 | 6.25 | 19:17.5 |
4.00 | 6:26.00 | 6.26 | 25:43.5 |
5.00 | 6:07.97 | 6.08 | 31:51.5 |
5.99 | 6:12.84 | 6:16 | 38:04.3 |
体重：64.6kg、BMI:23.3 体脂肪率:15.1% 内臓脂肪レベル:11.0
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