普段通りの日曜日 2023.10.8
2023.10.08.12:04
今日（10月8日）は、３連休の中日ですが、私は普段通りの日曜日です。
運動不足解消のため、藤沢大和自転車道の3.00kmを17分48秒8(5分56秒/k）のペースでジョギングしました。
平均心拍数は124bpm、消費カロリーは174cal、TEは2.9、ピッチは176spm、リカバリータイムは18時間です。計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：64.8kg、BMI:23.4 体脂肪率:16.9% 内臓脂肪レベル:11.5
天気は曇り、気温20.1℃、湿度47％、北東の風2m
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運動不足解消のため、藤沢大和自転車道の3.00kmを17分48秒8(5分56秒/k）のペースでジョギングしました。
距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 6:09.83 | 6:10 | 6:06.83 |
2.00 | 5:50.48 | 5.50 | 12:00.3 |
3.00 | 5:48.51 | 5.49 | 17:48.8 |
体重：64.8kg、BMI:23.4 体脂肪率:16.9% 内臓脂肪レベル:11.5
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