スロージョギング10km 2023.10.1
2023.10.01.13:27
今日（10月1日）は、法の日。法務省が1960(昭和35)年に制定したものです。
藤沢大和自転車道の10.0kmを1時間01分29秒1(6分09秒/k）のペースでスロージョギングしました。
平均心拍数は131bpm、消費カロリーは622cal、TEは4.6、ピッチは176spm、リカバリータイムは53時間です。計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：63.8kg、BMI:23.0 体脂肪率:16.1% 内臓脂肪レベル:11.0
天気は晴れ、気温26.5℃、湿度67％、南南西の風2m
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藤沢大和自転車道の10.0kmを1時間01分29秒1(6分09秒/k）のペースでスロージョギングしました。
距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 6:43.73 | 6:44 | 6:43.73 |
2.00 | 6:13.44 | 6.13 | 12:57.1 |
3.00 | 6:11.14 | 6.11 | 19:08.3 |
4.00 | 6:17.32 | 6.17 | 25:25.6 |
5.00 | 6:03.19 | 6.03 | 31:28.8 |
6.00 | 6:00.84 | 6:01 | 37:29.6 |
7.00 | 6:00.89 | 6.01 | 43:30.5 |
8.00 | 6:19.10 | 6.19 | 49:49.6 |
9.00 | 6:13.67 | 6.14 | 56:03.3 |
10.00 | 5:26.52 | 5.27 | 1:01:29 |
体重：63.8kg、BMI:23.0 体脂肪率:16.1% 内臓脂肪レベル:11.0
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