新型コロナウイルス感染症罹患後初のジョギング 2023.9.18
2023.09.18.12:30
今日（９月18日）は、敬老の日です。朝から高気圧に覆われ、厳しい残暑が続いています。
８月２６日に新型コロナウイルス感染症に罹患し、その後、疲労感、倦怠感、頭痛及び微熱が続いていましたが、久しぶりに横浜市道18号環状4号線(海軍道路）と藤沢大和自転車道の7.00kmを41分36秒7(5分57秒/k）のペースでジョギングしました。
平均心拍数は144bpm、消費カロリーは489cal、TEは5.0、ピッチは177spm、リカバリータイムは3.5日です。計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：63.2kg、BMI:22.8 体脂肪率:14.9% 内臓脂肪レベル:10.5
天気は晴れ、気温30.5℃、湿度70％、南南西の風3m
横浜市道18号環状4号線(海軍道路）
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８月２６日に新型コロナウイルス感染症に罹患し、その後、疲労感、倦怠感、頭痛及び微熱が続いていましたが、久しぶりに横浜市道18号環状4号線(海軍道路）と藤沢大和自転車道の7.00kmを41分36秒7(5分57秒/k）のペースでジョギングしました。
距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 6:07.15 | 6:07 | 6:07.15 |
2.00 | 5:44.48 | 5.44 | 11:51.6 |
3.00 | 5:42.72 | 5.43 | 17:34.3 |
4.00 | 6:02.65 | 6.03 | 23:37.0 |
5.00 | 6:02.38 | 6.02 | 29:39.3 |
6.00 | 5:50.19 | 5.50 | 35:29.5 |
7.00 | 6:07.11 | 6:07 | 41:36.7 |
体重：63.2kg、BMI:22.8 体脂肪率:14.9% 内臓脂肪レベル:10.5
天気は晴れ、気温30.5℃、湿度70％、南南西の風3m
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