まだまだ夏 2023.8.25

2023.08.25.10:58

今日(8月25日)は、朝から高気圧に覆われ、夏の日差しが降り注いでいます。
熱中症警戒アラートが発表され、運動は原則中止の中、藤沢大和自転車道の5.00kmを28分03秒3(5分37秒/k)のペースでジョギングしました。

距離(km)
ラップタイム
ペース(/km)
スプリットタイム
1.00
6:02.32
6:02
6:02.32
2.00
5:39.64
5.40
11:41.9
3.00
5:36.85
5.37
17:18.8
4.00
5:44.26
5.44
23:03.0
5.00
4:59.90
5:00
28:02.9
5.00
0:00.40
1:40
28:03.3
平均心拍数は131bpm、消費カロリーは294cal、TEは3.7、ピッチは177spm、リカバリータイムは28時間です。計測は、GarminForeAthlete®235J (ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重:63.2kg、BMI:22.8 体脂肪率:14.9% 内臓脂肪レベル:10.5
天気は晴れ、気温31.1℃、湿度66%、南南東の風5m

20230825_092550_convert_20230826080620.jpg
藤沢大和自転車道


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tag : ふくろうの森ジョギング藤沢大和自転車道Garminガーミンフォアアスリートランニング高気圧夏の日差し

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