まだまだ夏 2023.8.25
2023.08.25.10:58
今日（8月25日）は、朝から高気圧に覆われ、夏の日差しが降り注いでいます。
熱中症警戒アラートが発表され、運動は原則中止の中、藤沢大和自転車道の5.00kmを28分03秒3(5分37秒/k）のペースでジョギングしました。
平均心拍数は131bpm、消費カロリーは294cal、TEは3.7、ピッチは177spm、リカバリータイムは28時間です。計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：63.2kg、BMI:22.8 体脂肪率:14.9% 内臓脂肪レベル:10.5
天気は晴れ、気温31.1℃、湿度66％、南南東の風5m
藤沢大和自転車道
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熱中症警戒アラートが発表され、運動は原則中止の中、藤沢大和自転車道の5.00kmを28分03秒3(5分37秒/k）のペースでジョギングしました。
距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 6:02.32 | 6:02 | 6:02.32 |
2.00 | 5:39.64 | 5.40 | 11:41.9 |
3.00 | 5:36.85 | 5.37 | 17:18.8 |
4.00 | 5:44.26 | 5.44 | 23:03.0 |
5.00 | 4:59.90 | 5:00 | 28:02.9 |
5.00 | 0:00.40 | 1:40 | 28:03.3 |
体重：63.2kg、BMI:22.8 体脂肪率:14.9% 内臓脂肪レベル:10.5
天気は晴れ、気温31.1℃、湿度66％、南南東の風5m
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