小雨がぱらつくお盆の入り 2023.8.13

2023.08.13.11:59

今日(8月13日)は、お盆の入りです。
小雨がぱらつく空模様の中、藤沢大和自転車道の7.01kmを39分49秒4(5分41秒/k)のペースでジョギングしました。

距離(km)
ラップタイム
ペース(/km)
スプリットタイム
1.00
6:07.36
6:07
6:07.36
2.00
5:53.90
5.54
12:01.2
3.00
5:49.56
5.50
17:50.8
4.00
5:43.53
5.44
23:34.3
5.00
5:30.28
5:30
29:04.6
6.00
5:22.19
5:22
34:26.8
7.00
5:22.16
5:22
39:49.0
7.01
0:00.40
1:07
39:49.4
平均心拍数は137bpm、消費カロリーは442cal、TEは4.6、ピッチは176spm、リカバリータイムは54時間す。計測は、GarminForeAthlete®235J (ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重:63.8kg、BMI:23.0 体脂肪率:15.2% 内臓脂肪レベル:10.5
天気は小雨、気温29.0℃、湿度84%、北北東の風2m

20230813_095316_convert_20230813115621.jpg
藤沢大和自転車道


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