梅雨明け間近？ 2023.7.15
2023.07.15.18:46
今日は、3連休の初日。梅雨明けの発表も間近ですね。
朝から雲が多く風もあり、ランニング可能なコンディションだったので、横浜市道18号環状4号線(海軍道路）と近隣公園の周回コースの8.01kmを46分10秒7(5分46秒/k）のペースでジョギングしました。
平均心拍数は136bpm、消費カロリーは513cal、TEは4.9、ピッチは177spm、リカバリータイムは70時間す。計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：62.6kg、BMI:22.6 体脂肪率:14.8% 内臓脂肪レベル:10.0
天気は曇り、気温29.5℃、湿度74％、南南西の風4m
横浜市道18号環状4号線(海軍道路）
最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
Copyright ©2023 ふくろうの森
朝から雲が多く風もあり、ランニング可能なコンディションだったので、横浜市道18号環状4号線(海軍道路）と近隣公園の周回コースの8.01kmを46分10秒7(5分46秒/k）のペースでジョギングしました。
距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 6:23.19 | 6:23 | 6:23.19 |
2.00 | 5:41.78 | 5.42 | 12:04.9 |
3.00 | 5:39.30 | 5.39 | 17:44.2 |
4.00 | 5:46.79 | 5.47 | 23:31.0 |
5.00 | 5:41.05 | 5:41 | 29:12.1 |
6.00 | 5:34.86 | 5:35 | 34:46.9 |
7.00 | 5:45.39 | 5:45 | 40:32.3 |
8.00 | 5:37.14 | 5:37 | 46:09.5 |
8.01 | 0:01.26 | 4:12 | 46:10.7 |
体重：62.6kg、BMI:22.6 体脂肪率:14.8% 内臓脂肪レベル:10.0
天気は曇り、気温29.5℃、湿度74％、南南西の風4m
横浜市道18号環状4号線(海軍道路）
最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
Copyright ©2023 ふくろうの森
theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ
