夕涼みラン 2023.6.28
2023.06.28.21:35
今日は、最高気温が30℃以上の真夏日でした。
帰宅後に近隣公園の周回コースの3.01kmを16分56秒4(5分38秒/k）のペースで夕涼みラン。
平均心拍数は131bpm、消費カロリーは179cal、TEは3.1、ピッチは176spm、リカバリータイムは20時間です。計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：63.2kg、BMI:22.8 体脂肪率:13.8% 内臓脂肪レベル:10.0
天気は曇り、気温28.0℃、湿度80％、南南西の風3m
最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
Copyright ©2023 ふくろうの森
帰宅後に近隣公園の周回コースの3.01kmを16分56秒4(5分38秒/k）のペースで夕涼みラン。
距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 6:12.82 | 6:13 | 6:12.82 |
2.00 | 5:28.29 | 5:28 | 11:41.1 |
3.00 | 5:12.87 | 5:18 | 16:53.9 |
3.01 | 0:02.48 | 4:36 | 16:56.4 |
体重：63.2kg、BMI:22.8 体脂肪率:13.8% 内臓脂肪レベル:10.0
天気は曇り、気温28.0℃、湿度80％、南南西の風3m
最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
Copyright ©2023 ふくろうの森
theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ
tag : ふくろうの森ジョギングランニング真夏日夕涼みランGarminForeAthlete®ガーミンフォアアスリート
