夕陽に向かって走れ 2023.6.26
2023.06.26.20:53
今日は、湿度が高く蒸し暑い一日でした。
帰宅後に近隣公園の周回コースの3.01kmを17分36秒1(5分51秒/k）のペースでジョギング。週の初めなので軽めの運動に留めました。
平均心拍数は121bpm、消費カロリーは170cal、TEは2.8、ピッチは174spm、リカバリータイムは17時間です。計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：63.7kg、BMI:23.0 体脂肪率:14.4% 内臓脂肪レベル:10.5
天気は曇り、気温25.5℃、湿度86％、南の風3m
横浜の日の入りは19時1分
最後までご覧いただきありがとうございました。
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帰宅後に近隣公園の周回コースの3.01kmを17分36秒1(5分51秒/k）のペースでジョギング。週の初めなので軽めの運動に留めました。
距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 6:16.91 | 6:17 | 6:16.91 |
2.00 | 5:59.88 | 6:00 | 12:16.7 |
3.00 | 5:17.80 | 5:18 | 17:34.6 |
3.01 | 0:01.49 | 3:06 | 17:36.1 |
体重：63.7kg、BMI:23.0 体脂肪率:14.4% 内臓脂肪レベル:10.5
天気は曇り、気温25.5℃、湿度86％、南の風3m
横浜の日の入りは19時1分
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