夕陽に向かって走れ 2023.6.26

2023.06.26.20:53

今日は、湿度が高く蒸し暑い一日でした。
帰宅後に近隣公園の周回コースの3.01kmを17分36秒1(5分51秒/k)のペースでジョギング。週の初めなので軽めの運動に留めました。

距離(km)
ラップタイム
ペース(/km)
スプリットタイム
1.00
6:16.91
6:17
6:16.91
2.00
5:59.88
6:00
12:16.7
3.00
5:17.80
5:18
17:34.6
3.01
0:01.49
3:06
17:36.1
平均心拍数は121bpm、消費カロリーは170cal、TEは2.8、ピッチは174spm、リカバリータイムは17時間です。計測は、GarminForeAthlete®235J (ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重:63.7kg、BMI:23.0 体脂肪率:14.4% 内臓脂肪レベル:10.5
天気は曇り、気温25.5℃、湿度86%、南の風3m

20230626_182301.jpg
横浜日の入りは19時1分



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