雨が降り出す前に 2023.6.15
2023.06.15.11:06
今日は、大気の状態が不安定。
午後からは次第に雨の降る所が多くなりそうとの予報が出ています。
雨が降り出す前に、横浜市道18号環状4号線(海軍道路）と近隣公園の周回コースの10.00kmを59分03秒5(5分54秒/k）のペースでジョギングしました。
平均心拍数は131bpm、消費カロリーは626cal、TEは4.6、ピッチは175spm、リカバリータイムは53時間です。計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：63.2kg、BMI:22.8 体脂肪率:15.6% 内臓脂肪レベル:10.5
天気は曇り、気温24.9℃、湿度74％、東の風1m
横浜市道18号環状4号線(海軍道路）
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午後からは次第に雨の降る所が多くなりそうとの予報が出ています。
雨が降り出す前に、横浜市道18号環状4号線(海軍道路）と近隣公園の周回コースの10.00kmを59分03秒5(5分54秒/k）のペースでジョギングしました。
距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 6:22.32 | 6:22 | 6:22.32 |
2.00 | 6:03.37 | 6.03 | 12:25.7 |
3.00 | 6:03.76 | 6.04 | 18:29.4 |
4.00 | 5:59.22 | 5.59 | 24:28.6 |
5.00 | 5:45.24 | 5:45 | 30:13.9 |
6.00 | 5:37.89 | 5:38 | 35:51.8 |
7.00 | 5:55.83 | 5:56 | 41:47.6 |
8.00 | 5:48.35 | 5:48 | 47:36.0 |
9.00 | 5:55.52 | 5:55 | 53:31.5 |
10.00 | 5:31.96 | 5:32 | 59:03.5 |
体重：63.2kg、BMI:22.8 体脂肪率:15.6% 内臓脂肪レベル:10.5
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