雨上がり 2023.6.4

2023.06.03.15:16

こんにちは。

台風2号と前線の影響による大雨も午前中で上がりました。

横浜市道18号環状4号線(海軍道路)と近隣公園の周回コースの10.00kmを57分00秒4(5分42秒/k)のペースでジョギングしました。

距離(km)
ラップタイム
ペース(/km)
スプリットタイム
1.00
6:07.42
6:07
6:07.42
2.00
5:46.91
5.47
11:54.3
3.00
5:44.45
5.44
17:38.7
4.00
5:44.99
5.45
23:23.7
5.00
5:22.89
5:23
28:46.6
6.00
5:32.93
5:33
34:19.6
7.00
5:38.69
5:39
39:58.3
8.00
5:40.48
5:40
45:38.7
9.00
5:41.81
5:42
51:20.6
10.00
5:39.84
5:38
57:00.4
平均心拍数は136bpm、消費カロリーは631cal、TEは5.0、ピッチは177spm、リカバリータイムは3日です。計測は、GarminForeAthlete®235J (ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重:64.0kg、BMI:23.1 体脂肪率:15.3% 内臓脂肪レベル:11.0
天気は曇り、気温20.3℃、湿度78%、北東の風3m

20230603_132409_convert_20230603150311.jpg
横浜市道18号環状4号線(海軍道路)


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tag : ふくろうの森ジョギングGarminForeAthlete®ガーミンフォアアスリートランニング台風2号前線大雨雨上がり

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