雨上がり 2023.6.4
2023.06.03.15:16
こんにちは。
台風2号と前線の影響による大雨も午前中で上がりました。
横浜市道18号環状4号線(海軍道路）と近隣公園の周回コースの10.00kmを57分00秒4(5分42秒/k）のペースでジョギングしました。
平均心拍数は136bpm、消費カロリーは631cal、TEは5.0、ピッチは177spm、リカバリータイムは３日です。計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：64.0kg、BMI:23.1 体脂肪率:15.3% 内臓脂肪レベル:11.0
天気は曇り、気温20.3℃、湿度78％、北東の風3m
横浜市道18号環状4号線(海軍道路）
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台風2号と前線の影響による大雨も午前中で上がりました。
横浜市道18号環状4号線(海軍道路）と近隣公園の周回コースの10.00kmを57分00秒4(5分42秒/k）のペースでジョギングしました。
距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 6:07.42 | 6:07 | 6:07.42 |
2.00 | 5:46.91 | 5.47 | 11:54.3 |
3.00 | 5:44.45 | 5.44 | 17:38.7 |
4.00 | 5:44.99 | 5.45 | 23:23.7 |
5.00 | 5:22.89 | 5:23 | 28:46.6 |
6.00 | 5:32.93 | 5:33 | 34:19.6 |
7.00 | 5:38.69 | 5:39 | 39:58.3 |
8.00 | 5:40.48 | 5:40 | 45:38.7 |
9.00 | 5:41.81 | 5:42 | 51:20.6 |
10.00 | 5:39.84 | 5:38 | 57:00.4 |
体重：64.0kg、BMI:23.1 体脂肪率:15.3% 内臓脂肪レベル:11.0
天気は曇り、気温20.3℃、湿度78％、北東の風3m
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genre : スポーツ
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