梅雨入り間近 2023.5.28

2023.05.28.13:50

こんにちは。

今週は九州地方から関東甲信越地方が梅雨入りとの予想が出されています。

横浜市道18号環状4号線(海軍道路)と近隣公園の周回コースの10.00kmを56分06秒5(5分37秒/k)のペースでジョギングしました。

距離(km)
ラップタイム
ペース(/km)
スプリットタイム
1.00
5:49.44
5:49
5:49.44
2.00
5:38.03
5.38
11:27.4
3.00
5:41.92
5.42
17:09.4
4.00
5:43.64
5.44
22:53.0
5.00
5:25.05
5:25
28:18.1
6.00
5:26.06
5:26
33:44.1
7.00
5:23.14
5:23
39:07.3
8.00
5:30.39
5:30
44:37.7
9.00
5:45.39
5:45
50:23.1
10.00
5:43.44
5:43
56:06.5
平均心拍数は138bpm、消費カロリーは636cal、TEは5.0、ピッチは178spm、リカバリータイムは3日です。計測は、GarminForeAthlete®235J (ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重:63.5kg、BMI:23.3 体脂肪率:16.9% 内臓脂肪レベル:11.5
天気は曇り、気温23.5℃、湿度61%、南の風4m

20230528_105811_convert_20230528132716.jpg
横浜市道18号環状4号線(海軍道路
20230528_114839_convert_20230528132756.jpg
近隣公園の野球場

最後までご覧いただきありがとうございました。
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tag : ふくろうの森ジョギングGarminガーミンランニング公園梅雨入り海軍道路

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