ちょっと走ってきました 2023.5.21
2023.05.21.18:52
こんにちは。
女子ゴルフとプロ野球のテレビ観戦後にちょっと走ってきました。
近隣公園の周回コースの5.12kmを28分50秒5(5分38秒/k）のペースでジョギングしました。
平均心拍数は134bpm、消費カロリーは320cal、TEは3.7、ピッチは176spm、リカバリータイムは29時間です。計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：64.4kg、BMI:23.2 体脂肪率:15.8% 内臓脂肪レベル:11.0
天気は曇り、気温21.6℃、湿度84％、南の風3m
公園の周回コース
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女子ゴルフとプロ野球のテレビ観戦後にちょっと走ってきました。
近隣公園の周回コースの5.12kmを28分50秒5(5分38秒/k）のペースでジョギングしました。
距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 6:04.05 | 6:04 | 6:04.05 |
2.00 | 5:32.25 | 5.32 | 11:36.3 |
3.00 | 5:29.72 | 5:30 | 17:06.0 |
4.00 | 5:34.53 | 5:35 | 22:40.5 |
5.00 | 5:29.40 | 5:29 | 28:09.9 |
5.12 | 0:40.52 | 5:32 | 28:50.5 |
体重：64.4kg、BMI:23.2 体脂肪率:15.8% 内臓脂肪レベル:11.0
天気は曇り、気温21.6℃、湿度84％、南の風3m
公園の周回コース
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