夏日の中をジョギング 2023.5.17
2023.05.17.17:44
こんにちは。
今日の日中は最高気温が２５℃を超える夏日になりました。
近隣公園の周回コースの5.03kmを29分25秒9(5分51秒/k）のペースでジョギングしました。
平均心拍数は131bpm、消費カロリーは344cal、TEは3.8、ピッチは176spm、リカバリータイムは30時間です。計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：64.2kg、BMI:23.2 体脂肪率:15.7% 内臓脂肪レベル:11.0
天気は晴れ、気温25.5℃、湿度60％、南の風2m
公園の入り口
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今日の日中は最高気温が２５℃を超える夏日になりました。
近隣公園の周回コースの5.03kmを29分25秒9(5分51秒/k）のペースでジョギングしました。
距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 6:12.48 | 6:12 | 6:12.48 |
2.00 | 6:00.73 | 6.01 | 12:13.2 |
3.00 | 5:43.53 | 5:44 | 17:56.7 |
4.00 | 5:44.74 | 5:45 | 23:41.5 |
5.00 | 5:34.86 | 5:35 | 29:16.3 |
5.03 | 0:09.61 | 4:51 | 29:25.9 |
体重：64.2kg、BMI:23.2 体脂肪率:15.7% 内臓脂肪レベル:11.0
天気は晴れ、気温25.5℃、湿度60％、南の風2m
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