夏日の中をジョギング 2023.5.17

2023.05.17.17:44

こんにちは。

今日の日中は最高気温が25℃を超える夏日になりました。

近隣公園の周回コースの5.03kmを29分25秒9(5分51秒/k)のペースでジョギングしました。

距離(km)
ラップタイム
ペース(/km)
スプリットタイム
1.00
6:12.48
6:12
6:12.48
2.00
6:00.73
6.01
12:13.2
3.00
5:43.53
5:44
17:56.7
4.00
5:44.74
5:45
23:41.5
5.00
5:34.86
5:35
29:16.3
5.03
0:09.61
4:51
29:25.9
平均心拍数は131bpm、消費カロリーは344cal、TEは3.8、ピッチは176spm、リカバリータイムは30時間です。計測は、GarminForeAthlete®235J (ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重:64.2kg、BMI:23.2 体脂肪率:15.7% 内臓脂肪レベル:11.0
天気は晴れ、気温25.5℃、湿度60%、南の風2m

20230517_162546_convert_20230517175250.jpg
公園の入り口

最後までご覧いただきありがとうございました。
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